龙眼干是寒性还是热性

Question

龙眼干是寒性还是热性

Answer 1

龙眼干属于温性食物，适合体质偏寒的人群食用，但体质偏热者应适量。龙眼干富含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、维生素和矿物质，具有补益心脾、养血安神的功效。对于体质偏寒、气血不足、失眠多梦的人群，适量食用龙眼干有助于改善症状。但对于体质偏热、易上火、口干舌燥的人群，过量食用可能导致上火、便秘等不适。建议根据自身体质调整食用量，体质偏寒者可每日食用5-10颗，体质偏热者则需减少至3-5颗，并搭配凉性食物如绿豆汤、菊花茶等以平衡体内热气。