银屑病要忌口一辈子吗?
银屑病无需忌口一辈子，但需根据病情和个体差异调整饮食，避免诱发或加重症状的食物。合理饮食有助于控制病情，改善生活质量。
1、银屑病的饮食影响
银屑病是一种慢性炎症性皮肤病，饮食与病情有一定关联。某些食物可能加重炎症反应，如高糖、高脂、辛辣食物。酒精和烟草也会刺激免疫系统，导致病情波动。个体对食物的反应不同，需根据自身情况调整饮食。
2、需要避免的食物
①高糖食物：如甜点、含糖饮料，可能加重炎症。
②高脂食物：如油炸食品、肥肉，可能影响皮肤健康。
③辛辣食物：如辣椒、胡椒，可能刺激皮肤，加重瘙痒。
④酒精：可能诱发或加重银屑病。
⑤某些患者对特定食物过敏，如海鲜、坚果，需避免。
3、推荐的健康饮食
①富含Omega-3脂肪酸的食物：如三文鱼、亚麻籽，有助于抗炎。
②富含抗氧化剂的食物：如蓝莓、菠菜，有助于减轻炎症。
③高纤维食物：如全谷物、蔬菜，有助于维持肠道健康。
④适量蛋白质：如鸡胸肉、豆类，有助于皮肤修复。
⑤多喝水：保持皮肤水分，减少干燥。
4、饮食调整的个体化
银屑病患者的饮食需根据病情和个体反应调整。建议记录饮食日记，观察哪些食物可能诱发或加重症状。必要时可咨询营养师或制定个性化饮食计划。
5、其他注意事项
除了饮食，银屑病患者还需注意生活习惯。避免过度压力，保持规律作息，适度运动，有助于控制病情。同时，遵医嘱进行药物治疗，如外用激素、光疗或生物制剂，综合管理病情。
银屑病无需终身忌口，但需根据个体情况调整饮食，避免诱发或加重症状的食物。通过合理饮食、健康生活和规范治疗，可以有效控制病情，提升生活质量。定期与医生沟通，根据病情变化调整饮食和治疗方案，是长期管理银屑病的关键。
几类乳腺结节需要做手术?
乳腺结节是否需要手术取决于其性质、大小及症状，恶性或高风险结节通常需手术切除。对于良性结节，若体积较大、生长迅速或引起明显不适，也可能需要手术干预。手术方式包括微创旋切术、传统切除术及腔镜手术，具体选择需根据结节特点及患者情况决定。
1、恶性或高风险结节：恶性结节如乳腺癌必须通过手术切除，通常结合化疗、放疗等综合治疗。高风险结节如非典型增生或导管内乳头状瘤，虽未完全恶性，但癌变风险较高，建议手术切除以预防病情进展。
2、体积较大的良性结节：若结节直径超过3厘米，可能压迫周围组织，引起疼痛或影响外观，需手术切除。微创旋切术是常用方法，创伤小、恢复快。
3、生长迅速的结节：良性结节若在短时间内明显增大，可能存在恶变风险，需通过手术明确诊断并切除。传统切除术适用于较大或位置较深的结节。
4、引起明显症状的结节：如结节导致乳房疼痛、乳头溢液或皮肤改变，影响生活质量，可考虑手术切除。腔镜手术适用于位置特殊或需美观要求的患者。
5、心理负担较重的患者：若结节性质不明或患者对病情过度担忧，手术切除可缓解心理压力，同时明确诊断。
乳腺结节的治疗需根据具体情况制定个性化方案，患者应定期复查，结合医生建议选择合适的手术方式，确保治疗效果和生活质量。
张春香
副主任医师
海南三亚解放军425医院
妇科
脚踝韧带撕裂怎么治疗?
脚踝韧带撕裂的治疗包括休息、冰敷、压迫和抬高，严重时需手术修复。脚踝韧带撕裂多因剧烈运动或意外扭伤导致，治疗需根据撕裂程度选择保守或手术方法。
1、休息是恢复的基础，避免进一步损伤。在急性期，尽量减少脚踝的负重活动，使用拐杖辅助行走，避免加重韧带负担。
2、冰敷可减轻肿胀和疼痛。每次冰敷15-20分钟，每天3-4次，持续2-3天。冰敷时注意用毛巾包裹冰袋，避免直接接触皮肤造成冻伤。
3、压迫有助于控制肿胀。使用弹性绷带或护踝进行适度压迫，注意不要过紧，以免影响血液循环。
4、抬高患肢可减少肿胀。将脚踝抬高至心脏水平以上，尤其在休息时，有助于促进血液回流，减轻肿胀。
5、药物治疗包括非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生缓解疼痛和炎症，局部外用药膏如双氯芬酸凝胶也可帮助减轻症状。
6、物理治疗是恢复的重要环节。在急性期过后，进行渐进性康复训练，包括踝关节活动度训练、肌力训练和平衡训练，帮助恢复关节功能。
7、手术治疗适用于严重撕裂或保守治疗无效的情况。手术方法包括韧带修复术、韧带重建术，术后需配合康复训练，确保功能恢复。
脚踝韧带撕裂的治疗需根据损伤程度选择合适的方法，早期干预和规范治疗是恢复的关键，避免长期功能障碍。
烟是几类致癌物质?
吸烟是一类致癌物质，长期吸烟会显著增加多种癌症的风险，包括肺癌、口腔癌、喉癌等。戒烟是降低癌症风险的最有效方法，同时可以通过健康饮食、定期体检等方式进一步预防癌症。
1、吸烟与癌症的关系：烟草燃烧时会产生超过7000种化学物质，其中至少69种是已知的致癌物。这些物质会直接损伤细胞的DNA，导致细胞异常增殖，最终形成肿瘤。肺癌是吸烟最直接相关的癌症，约85％的肺癌病例与吸烟有关。吸烟还会增加口腔癌、喉癌、食道癌、膀胱癌等多种癌症的风险。
2、戒烟的重要性：戒烟是降低癌症风险的最有效方法。研究表明，戒烟后，身体会逐渐修复受损的细胞，癌症风险也会逐年降低。戒烟10年后，肺癌风险可降低至吸烟者的一半；戒烟20年后，癌症风险接近非吸烟者。戒烟的方法包括尼古丁替代疗法、药物治疗如伐尼克兰、安非他酮以及心理辅导等。
3、健康饮食的辅助作用：健康饮食可以帮助身体修复受损细胞，降低癌症风险。建议多摄入富含抗氧化剂的食物，如深色蔬菜、水果、坚果等。这些食物中的维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等成分可以中和自由基，减少细胞损伤。同时，减少红肉和加工肉类的摄入，避免高盐、高糖、高脂肪的饮食，也有助于降低癌症风险。
4、定期体检的必要性：定期体检可以早期发现癌症，提高治愈率。建议吸烟者每年进行一次胸部X光或低剂量CT检查，以筛查肺癌。口腔癌、喉癌等也可以通过定期口腔检查和喉镜检查早期发现。早期发现的癌症通常治疗效果更好，生存率更高。
吸烟是一类致癌物质，长期吸烟会显著增加多种癌症的风险。戒烟是降低癌症风险的最有效方法，同时可以通过健康饮食、定期体检等方式进一步预防癌症。吸烟者应尽早戒烟，并采取综合措施保护健康，降低癌症风险。
脚踝扭伤如何处理?
脚踝扭伤后应立刻停止活动，采用RICE原则休息、冰敷、加压、抬高进行初步处理，必要时就医。脚踝扭伤通常由于足踝突然扭转或翻转导致韧带拉伤或撕裂，严重程度分为轻度、中度和重度，需根据情况采取不同措施。
1、休息：扭伤后应立即停止运动，避免进一步损伤韧带或加重疼痛。持续运动可能导致伤势恶化，延长恢复时间。建议使用拐杖辅助行走，减少患侧脚踝的负重。
2、冰敷：在扭伤后的24至48小时内，每隔2小时冰敷15至20分钟，有助于减轻肿胀和疼痛。冰敷时用毛巾包裹冰袋，避免直接接触皮肤，防止冻伤。
3、加压：使用弹性绷带或护踝对脚踝进行加压包扎，有助于减少肿胀和提供支撑。注意不要包扎过紧，以免影响血液循环。
4、抬高：将患侧脚踝抬高至心脏水平以上，有助于减轻肿胀和促进血液回流。在休息时，可以用枕头或垫子垫高脚踝。
5、药物治疗：对于疼痛较明显的患者，可使用非甾体抗炎药如布洛芬或对乙酰氨基酚止痛。外用药物如扶他林软膏或云南白药喷雾也可缓解疼痛和肿胀。
6、康复锻炼：在急性期过后，可进行适度的康复锻炼以恢复脚踝的功能性和稳定性。从简单的脚踝活动开始，逐渐增加强度，如脚趾抓毛巾、脚踝绕圈、提踵等。
7、就医建议：若扭伤后出现剧烈疼痛、无法站立或行走、明显畸形或肿胀持续加重，应立即就医，排除骨折或严重韧带损伤的可能。医生可能会建议进行X光或MRI检查，并根据情况给予支具固定或手术治疗。
脚踝扭伤后应遵循RICE原则进行初步处理，并根据严重程度选择合适的康复方法，必要时及时就医，确保脚踝功能的完全恢复，避免慢性疼痛或不稳定。