冠心病患者每天应该走多少步

Question

冠心病患者每天应该走多少步

Answer 1

冠心病患者每天建议行走6000-8000步，具体步数需根据心功能分级、运动耐受度、症状控制情况及合并疾病等因素调整。

1、心功能分级：

心功能Ⅰ-Ⅱ级患者可接近8000步，Ⅲ级患者建议控制在4000-6000步，需通过心肺运动试验评估安全阈值。

2、运动耐受度：

以运动时无胸痛、气促为标准，采用间歇行走法（步行3分钟休息1分钟）逐步增加步数，每周增量不超过10％。

3、症状控制：

稳定型心绞痛患者可维持日常步数，若步行后出现心前区压榨感或放射痛，应立即停止并记录诱发步数阈值。

4、合并疾病：

合并糖尿病患者需餐后1小时行走，高血压患者避免清晨高峰时段运动，步数分配建议上午下午各完成50％。

建议佩戴心率监测设备，保持运动时心率不超过（220-年龄）×0.6，每周至少3天进行抗阻训练作为步行补充。