1个月宝宝一般每周游泳1-2次，实际频率需结合脐带脱落情况、体重增长、皮肤状态及睡眠反应综合调整。
1、脐带护理
脐带未完全脱落前不宜游泳，建议家长待脐部干燥愈合后再开始，避免感染风险。
2、体重标准
早产或低体重儿需延迟游泳，家长需确认宝宝达到出生体重的1.5倍以上再进行水中活动。
3、皮肤敏感
出现湿疹或尿布疹时应暂停游泳，家长需保持皮肤清洁干燥，痊愈后恢复。
4、疲劳信号
游泳后出现拒奶、烦躁等过度疲劳表现，家长需减少单次时长至10分钟内。
选择专业婴儿泳池，水温维持在32-34℃，每次不超过15分钟，游泳后及时补充喂养并观察皮肤反应。