成人心跳正常范围是每分钟60-100次，低于60次为心动过缓，高于100次为心动过速。心跳异常可能与心脏疾病、内分泌失调、药物影响或情绪波动有关，需根据具体情况进行调整或治疗。
1、心跳过缓的原因及处理：心跳低于60次/分钟可能与心脏传导系统异常、甲状腺功能减退、药物副作用如β受体阻滞剂或运动员心脏适应有关。若伴有头晕、乏力等症状，需就医检查心电图、甲状腺功能等，必要时调整药物或安装心脏起搏器。
2、心跳过速的原因及处理：心跳超过100次/分钟可能与发热、贫血、甲状腺功能亢进、焦虑或心脏疾病如房颤有关。建议监测心率，避免咖啡因、酒精等刺激性物质，必要时使用β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂等药物控制心率，严重者需就医治疗。
3、心跳异常的日常管理：保持健康生活方式，如规律作息、均衡饮食、适度运动如快走、游泳、瑜伽，避免过度疲劳和情绪波动。定期监测心率，发现异常及时就医，避免自行用药或忽视症状。
成人心跳异常需根据具体原因采取针对性措施，日常管理结合医疗干预可有效改善症状，预防并发症。若心跳持续异常或伴有其他不适，应及时就医进行全面检查，确保心脏健康。