怎样通过饮食来调理月经？

Question

怎样通过饮食来调理月经？

Answer 1

尽量不吃辛辣刺激的食物，多吃水果蔬菜，注意保暖避免受凉。月经来潮初期时，女性常会感到腰疼不想饮食，不妨多吃一些开胃，易消化的食物，如枣，面条，薏米粥。