怎么查自己有没有抑郁症

Question

怎么查自己有没有抑郁症

Answer 1

抑郁症可通过专业心理评估量表、临床问诊、躯体检查、实验室检测、脑影像学检查等方式筛查。抑郁症可能由遗传因素、社会心理刺激、神经递质失衡、慢性疾病、药物副作用等原因引起。

1、心理评估量表

常用汉密尔顿抑郁量表、抑郁自评量表等标准化测评工具，需在专业医生指导下完成。量表通过评估情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍等核心症状进行初步筛查，但无法单独作为诊断依据。部分医疗机构提供在线初步测评，但结果仅供参考。

2、临床问诊

精神科医生会详细询问持续两周以上的情绪状态、认知功能及躯体症状，包括食欲改变、疲劳感、自杀意念等典型表现。问诊将排除居丧反应等正常情绪波动，同时评估症状对社会功能的影响程度。医生可能要求记录情绪日记辅助判断。

3、躯体检查

甲状腺功能亢进、维生素缺乏等躯体疾病可能引发类似抑郁症状。医生会检查血压、心率等基础体征，排查贫血、慢性疼痛等潜在诱因。部分患者需进行神经系统检查，排除帕金森病等神经系统病变导致的继发性抑郁。

4、实验室检测

血常规可发现贫血或感染迹象，甲状腺功能检测能识别甲减等内分泌疾病，电解质检查可排除低钠血症等代谢异常。特定情况下需检测血清皮质醇水平，评估下丘脑-垂体-肾上腺轴功能状态。这些检查主要用于鉴别诊断。

5、脑影像学检查

功能性核磁共振可观察前额叶皮层、海马体等脑区活动异常，正电子发射断层扫描能检测神经递质代谢变化。这些检查多用于科研或难治性抑郁症评估，普通筛查中非常规使用。脑电图检查有助于鉴别癫痫等神经系统疾病。

建议保持规律作息与适度运动，如每天30分钟快走或瑜伽等有氧运动。饮食可增加富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼、核桃等食物，减少高糖高脂摄入。建立稳定的社交支持网络，避免长期自我封闭。症状持续两周以上应尽早就诊精神心理科，切勿自行使用抗抑郁药物。专业医生会结合多项检查结果综合判断，轻度抑郁可通过心理咨询干预，中重度可能需要药物联合治疗。