来例假吃什么好补气血

Question

来例假吃什么好补气血

Answer 1

若出现月经期气血不足的情况，可以适量吃红枣、猪肝、黑芝麻、红糖等食物，也可以遵医嘱吃复方阿胶浆、当归补血口服液、益气维血颗粒、八珍颗粒等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物1、红枣

红枣富含铁元素和维生素C，有助于促进血红蛋白合成，改善气血不足。

2、猪肝

猪肝含有丰富的血红素铁和维生素B12，能有效补充经期流失的铁质。

3、黑芝麻

黑芝麻含铁量高且富含不饱和脂肪酸，可帮助改善贫血症状。

4、红糖

红糖具有温补作用，适量饮用红糖水能缓解经期乏力症状。

二、药物1、复方阿胶浆

复方阿胶浆由阿胶、熟地黄等组成，适用于气血两虚引起的月经不调。

2、当归补血口服液

当归补血口服液含当归、黄芪等成分，对经期气血虚弱有调理作用。

3、益气维血颗粒

益气维血颗粒含党参、白术等药材，可改善气血不足导致的疲倦。

4、八珍颗粒

八珍颗粒为经典补益方剂，能调理气血双亏引起的经期不适。

经期饮食应避免生冷刺激食物，保证充足睡眠，若贫血症状持续需及时就医检查。