宝宝辅食添加方法主要有从单一到多样、由稀到稠、由少到多、观察过敏反应。
1. 从单一到多样：
首次添加选择单一食材如米粉，适应3-5天后再引入新食物，帮助识别过敏源。
2. 由稀到稠：
初期调成糊状，随吞咽能力增强逐步过渡到碎末状、软块状食物。
3. 由少到多：
首次尝试1-2茶匙，若无不良反应可缓慢增加至每日1-2餐，每餐30-50克。
4. 观察过敏：
添加新食物后需观察3天，出现皮疹、腹泻等过敏症状应立即停止并就医。
家长需记录宝宝进食反应，优先选择铁强化米粉、肉泥等富铁食物，避免添加盐糖等调味品。