坐骨神经痛怎么休养

Question

坐骨神经痛怎么休养

Answer 1

坐骨神经痛可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式休养。坐骨神经痛通常由腰椎间盘突出、梨状肌综合征、脊柱狭窄、外伤等原因引起。

1、卧床休息

急性期建议硬板床仰卧，膝关节下方垫软枕保持微屈状态，避免久坐久站，减轻神经压迫。

2、物理治疗

热敷疼痛区域促进血液循环，红外线照射或低频电刺激可缓解肌肉痉挛，牵引治疗需在康复师指导下进行。

3、药物治疗

非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片可消炎镇痛，甲钴胺片营养神经，严重疼痛可短期使用盐酸曲马多片。

4、手术治疗

保守治疗无效或出现马尾综合征时需行椎间盘切除术、椎管减压术等，术后需配合康复训练恢复神经功能。

日常避免提重物及剧烈扭转腰部，睡眠时侧卧屈膝姿势可降低椎间盘压力，适度游泳和核心肌群训练有助于脊柱稳定。