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防止老年痴呆的游戏

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陈云霞 副主任医师
临汾市人民医院
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老年痴呆不吃饭不喝水怎么回事?

老年痴呆患者不吃饭不喝水可能与认知功能障碍、吞咽困难、抑郁情绪等因素有关。

认知功能障碍会导致患者忘记进食或无法理解进食指令,表现为拒绝用餐或长时间不主动摄取食物。吞咽困难常见于疾病中晚期,因神经肌肉协调性下降,患者可能出现呛咳、进食缓慢,进而恐惧进食。抑郁情绪在老年痴呆患者中高,表现为食欲减退、拒绝交流,甚至抗拒基本生理需求。部分患者还可能因口腔溃疡、牙齿疼痛等躯体不适导致拒食。

建议家属保持耐心,提供软质易吞咽食物,采用小份多餐方式,必要时咨询医生评估营养支持方案。

邵自强

副主任医师 中日友好医院 神经内科

老年痴呆的治疗注意事项是什么?

老年痴呆的治疗需结合药物干预、生活护理及心理支持等多方面措施。

老年痴呆可能与神经退行性变、脑血管病变等因素有关,通常表现为记忆力减退、定向力障碍等症状。药物治疗可遵医嘱使用多奈哌齐片、美金刚胺片、卡巴拉汀胶囊等胆碱酯酶抑制剂改善认知功能。非药物干预包括建立规律作息、参与认知训练活动、保持社交互动等。日常需避免患者独自外出,家中设置防跌倒设施,用便签提示重要事项。饮食上可增加深海鱼、坚果等富含不饱和脂肪酸的食物,同时控制盐分和糖分摄入。

建议家属定期陪同患者复诊,根据病情调整护理方案。

邵自强

副主任医师 中日友好医院 神经内科

预防老年痴呆疾病办法是什么?

预防老年痴呆可通过改善生活方式、控制慢性病、加强脑力活动等方式实现。

老年痴呆的预防需要从多个方面入手。保持规律运动有助于促进脑部血液循环,建议选择快走、游泳等有氧运动。均衡饮食对预防认知功能下降很重要,可多吃深海鱼、坚果、绿叶蔬菜等富含不饱和脂肪酸和抗氧化物质的食物。积极控制高血压、糖尿病等慢性病能降低血管性痴呆风险。坚持脑力锻炼如阅读、下棋、学习新技能可以刺激大脑神经连接。维持社交活动有助于保持心理健康,减少抑郁情绪对认知功能的影响。戒烟限酒能避免有害物质对脑细胞的损伤。保证充足睡眠有利于大脑代谢废物的清除。定期体检有助于早期发现认知功能异常。

日常生活中应保持积极乐观的心态,避免长期处于高压状态,注意培养兴趣爱好以丰富精神生活。

邵自强

副主任医师 中日友好医院 神经内科

玩游戏血压升高正常吗?

玩游戏时血压升高属于正常生理反应,但持续升高或伴随不适症状需警惕病理性问题。血压波动可能与情绪激动、交感神经兴奋有关,若休息后能恢复正常则无需过度担心。

短时间血压升高是人体应对紧张状态的适应性反应。游戏中的竞争、快节奏场景会刺激肾上腺素分泌,导致心率加快、血管收缩,引起收缩压升高10-20毫米汞柱。这种一过性变化在停止游戏后30分钟内多可自行恢复,常见于健康人群。建议选择休闲类游戏、控制单次游戏时长在1小时内,期间适当起身活动四肢,避免长时间保持固定姿势。

若血压持续超过140/90毫米汞柱或出现头晕、胸闷等症状,则需考虑原发性高血压、嗜铬细胞瘤等病理因素。长期熬夜玩游戏可能扰乱生物钟,导致血管调节功能异常。糖尿病患者游戏时更易出现血压波动,与血糖水平异常影响血管弹性有关。建议定期监测晨起静息血压,避免在疲劳、饥饿状态下进行高强度游戏。

日常应注意保持低盐饮食,每日钠摄入量不超过5克,适量补充含钾丰富的香蕉、菠菜等食物。每周进行3-5次有氧运动,如快走、游泳等,每次持续30分钟以上有助于改善血管功能。出现视物模糊、持续头痛等严重症状时,应及时到心血管内科就诊,完善动态血压监测等检查。

刘爱华

副主任医师 北京医院 风湿免疫科

预防老年痴呆办法是什么?

预防老年痴呆可通过改善生活方式、加强脑力训练、控制基础疾病等方式实现。

改善生活方式包括保持规律作息、均衡饮食和适度运动。饮食上可增加深海鱼、坚果、绿叶蔬菜等富含不饱和脂肪酸和抗氧化物质的食物,减少高糖高脂饮食。每周进行3-5次有氧运动如快走、游泳等,每次持续30分钟以上有助于促进脑部血液循环。加强脑力训练需持续进行认知刺激活动,如学习新技能、阅读书籍、玩益智游戏等,这些活动能帮助建立新的神经连接。社交活动也是重要环节,定期参与社区活动或亲友聚会可降低孤独感对认知功能的损害。控制基础疾病要重点关注高血压、糖尿病等慢性病的规范管理,按时监测相关指标并按医嘱用药,避免血管性因素导致的认知功能下降。

日常可适当补充富含卵磷脂的食物如鸡蛋、大豆,同时注意保持心情愉悦和充足睡眠。

邵自强

副主任医师 中日友好医院 神经内科

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