踝关节扭伤术后通常需要6-8周才能恢复正常走路，具体时间取决于手术方式、康复进展和个人体质。术后恢复分为三个阶段：早期保护性负重、中期逐步增加活动量、后期强化训练。术后第一周需严格卧床休息，避免负重；第二至四周可在拐杖或支具辅助下进行部分负重行走；第五至八周逐渐过渡到完全负重，并进行平衡和力量训练。康复期间需遵循医生指导，避免过早负重导致二次损伤。
1、早期保护性负重阶段：术后1-2周内，踝关节需完全休息，避免任何负重活动。可使用石膏或支具固定，保持踝关节稳定。同时进行轻柔的被动活动，如踝关节的背屈和跖屈，防止关节僵硬。冰敷有助于减轻肿胀和疼痛，每天3-4次，每次15-20分钟。抬高患肢可促进静脉回流，减少肿胀。
2、中期逐步增加活动量阶段：术后3-4周，可在医生指导下开始部分负重行走。使用拐杖或助行器辅助，逐渐增加患肢的承重比例。进行踝关节的主动活动，如踝泵运动、踝关节的内翻和外翻，增强关节灵活性。物理治疗师可指导进行轻柔的拉伸和力量训练，如弹力带抗阻训练，逐步恢复肌肉力量。
3、后期强化训练阶段：术后5-8周，逐渐过渡到完全负重行走。进行平衡训练，如单腿站立、平衡板训练，提高踝关节的稳定性。加强力量训练，如小腿三头肌的提踵训练、踝关节的抗阻训练，恢复肌肉力量和耐力。逐步增加运动强度，如慢跑、骑自行车，提高整体运动能力。定期复查，评估康复进展，调整训练计划。
踝关节扭伤术后恢复是一个循序渐进的过程，需严格遵循医生和物理治疗师的指导。早期保护性负重、中期逐步增加活动量、后期强化训练是恢复的关键步骤。术后6-8周可恢复正常走路，但具体时间因人而异。康复期间需避免过早负重，防止二次损伤。定期复查，评估康复进展，调整训练计划，确保踝关节功能完全恢复。