减肥可以通过中药和中成药辅助，常用的中药有荷叶、决明子、山楂，中成药包括轻身消胖丸、降脂减肥片、防风通圣丸。这些药物通过促进代谢、减少脂肪吸收等方式帮助减肥，但需在医生指导下使用。
1、荷叶：荷叶具有清热利湿、健脾升阳的作用，能够促进脂肪代谢，减少体内脂肪堆积。可以将荷叶泡水代茶饮用，每日1-2次，适合湿热体质的人群。
2、决明子：决明子有清肝明目、润肠通便的功效，能够帮助排出体内多余油脂，减少脂肪吸收。可以将决明子炒熟后泡水饮用，每日1次，适合便秘型肥胖者。
3、山楂：山楂能够消食化积、活血化瘀，促进消化，减少脂肪堆积。可以用山楂干泡水或煮汤，每日1次，适合消化不良型肥胖者。
4、轻身消胖丸：主要成分包括荷叶、山楂、决明子等，具有清热利湿、消脂减肥的作用，适合单纯性肥胖者，每日2次，每次6克，饭后服用。
5、降脂减肥片：主要成分包括绞股蓝、山楂、泽泻等，能够降低血脂、促进脂肪代谢，适合高血脂型肥胖者，每日3次，每次4片，饭后服用。
6、防风通圣丸：主要成分包括防风、麻黄、大黄等，具有解表通里、清热利湿的作用，适合湿热型肥胖者，每日2次，每次6克，饭后服用。
减肥过程中，中药和中成药可以作为辅助手段，但需结合合理饮食和适量运动。饮食上建议减少高脂肪、高糖食物的摄入，增加蔬菜、水果和粗粮的比例。运动方面可以选择有氧运动如快走、慢跑、游泳等，每周至少进行3-5次，每次30分钟以上。同时，减肥需长期坚持，避免过度依赖药物，保持健康的生活方式才是关键。