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静脉曲张袜一天穿多长时间,使用时要注意什么

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竺平 副主任医师
江苏省中医院
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孕妇为什么不能穿高跟鞋?

孕妇一般不建议穿高跟鞋,可能增加跌倒风险并影响身体平衡。

穿高跟鞋会改变孕妇的步态和重心,随着孕期体重增加和腹部隆起,身体平衡能力下降,高跟鞋容易导致踝关节扭伤或摔倒。孕期激素变化使韧带松弛,足部关节稳定性减弱,高跟鞋可能加重足弓压力,引发足底筋膜炎或加重腰背疼痛。部分孕妇可能出现下肢静脉回流受阻,高跟鞋会进一步影响血液循环,加重水肿或静脉曲张。

特殊情况下如出席正式场合需短暂穿着,应选择鞋跟不超过3厘米的粗跟款式,并避免长时间站立或行走。鞋底需具备防滑设计,最好有足弓支撑结构以分散压力。孕期合并妊娠高血压或糖尿病者更应避免穿高跟鞋,以防意外跌倒导致胎盘早剥等严重并发症。

建议选择平底软底鞋,注意鞋底防滑性并定期检查足部有无肿胀或压痕。

张向宁

主任医师 山东大学齐鲁医院 妇产科

经期怎么使经血排干净?

经期促进经血排净可通过适度运动、热敷腹部、保持充足水分摄入、避免久坐、按摩小腹等方式实现。月经是子宫内膜周期性脱落的过程,经血排出不畅可能与激素水平、子宫位置、生活习惯等因素有关。

1、适度运动

经期进行低强度运动如散步、瑜伽有助于促进盆腔血液循环,帮助子宫收缩加速经血排出。避免剧烈运动或倒立等动作,可能加重盆腔充血。运动时注意保暖,避免受凉导致血管收缩影响经血流动。

2、热敷腹部

使用40℃左右的热水袋敷于下腹部,每次15-20分钟,每日2-3次。热敷能放松子宫平滑肌,缓解痉挛性疼痛,同时扩张血管促进经血排出。注意温度不宜过高,避免烫伤皮肤,子宫内膜异位症患者慎用此法。

3、充足饮水

每日饮用温水或红糖姜茶等温热饮品不少于1.5升,充足水分可降低血液粘稠度,避免经血凝固堵塞宫颈口。适量饮用含钾饮品如香蕉汁可补充经期流失的电解质,但需避免过量摄入咖啡因饮料。

4、避免久坐

长时间保持坐姿会使盆腔静脉回流受阻,建议每小时起身活动5-10分钟。可采用骨盆摇摆动作,站立时缓慢画∞字型摆动髋部,帮助子宫调整位置促进经血引流。办公时可使用腰垫维持腰椎生理曲度。

5、按摩小腹

顺时针轻柔按摩脐下三寸区域,配合腹式呼吸,每次10分钟。按摩能刺激子宫收缩,但需避开经量高峰期。合并子宫肌瘤或腺肌症者应在医师指导下进行,避免用力过度引发出血增多。

经期饮食宜温补,可适量食用红枣、桂圆、羊肉等食物,避免生冷寒凉之物。保持规律作息和情绪稳定,经血颜色鲜红伴大量血块或持续超过7天需就医排查子宫肌瘤、内膜息肉等病变。日常注意腰腹部保暖,月经干净后3天可进行凯格尔运动增强盆底肌功能。

张春香

副主任医师 海南三亚解放军425医院 妇科

阿维A胶囊使用后需要注意什么?

阿维A胶囊使用后需要注意避免日晒、定期监测肝功能及血脂、严格避孕。

阿维A胶囊是一种用于治疗严重银屑病等皮肤病的药物,使用后皮肤可能对紫外线更敏感,应避免长时间暴露在阳光下,外出时需做好防晒措施。该药物可能影响肝功能,用药期间应定期检查肝功能指标,发现异常及时就医。阿维A胶囊还可能引起血脂水平升高,需监测血脂变化,必要时调整饮食结构。育龄期女性使用阿维A胶囊期间及停药后一段时间内必须严格避孕,避免药物对胎儿造成不良影响。

用药期间保持皮肤清洁,避免使用刺激性护肤品,出现不适症状及时咨询医生。

陈腊梅

山东省立医院 皮肤科

兔牙怎么矫正 3方法矫正兔牙美观牙齿使人清爽?

兔牙可以通过佩戴矫治器、瓷贴面修复、正畸手术等方法矫正。

佩戴矫治器是常见的矫正方式,适合牙齿轻微前突的情况,通过持续施加压力使牙齿逐渐移动到正常位置。瓷贴面修复适用于兔牙形态异常但排列基本整齐的情况,通过磨除少量牙体组织并粘贴瓷修复体改善外观。正畸手术针对骨性前突导致的严重兔牙,需通过颌骨截骨术调整牙齿与颌骨的位置关系。兔牙可能与遗传因素、长期吮指习惯、乳牙早失等因素有关,常伴随牙齿排列不齐、咬合异常等症状。

矫正期间需保持口腔清洁,避免进食过硬食物,定期复查调整矫治方案。

李胜锋

山东省立医院 口腔科学

颅内压增高能做腰穿吗?

颅内压增高患者通常不建议进行腰椎穿刺。腰椎穿刺可能导致脑疝等严重并发症,存在较高风险。

颅内压增高时脑脊液压力升高,此时进行腰椎穿刺会使颅腔与椎管压力差骤然增大,可能诱发小脑扁桃体疝或颞叶钩回疝。典型表现为突发意识障碍、瞳孔不等大、呼吸骤停等。临床常见于脑出血、脑肿瘤、脑炎等疾病引起的颅内压增高。这类患者需优先通过头颅CT或MRI明确病因,必要时可采取脑室穿刺引流等更安全的检查治疗方式。

部分特殊情况下经严格评估可谨慎操作,如怀疑中枢神经系统感染且无影像学占位表现时。但必须由经验丰富的医师在充分准备下进行,术中需密切监测生命体征并控制脑脊液流出速度。操作后仍需持续观察神经系统症状变化。

确诊颅内压增高后应绝对卧床休息,避免剧烈咳嗽和用力排便,饮食以低盐易消化为主。

邵自强

副主任医师 中日友好医院 神经内科

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高弓足 脊髓炎 食管炎 膜性肾病 肝母细胞瘤 外耳胆脂瘤 动脉导管未闭 食管静脉曲张 色素性荨麻疹 肠道病原性大肠杆菌感染

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