怀孕期间可以适量吃大蒜，大蒜含有大蒜素、硒等营养物质，有助于增强免疫力，但需注意避免空腹食用或过量摄入。
1、营养补充：
大蒜富含大蒜素和微量元素硒，适量食用可帮助孕妇补充营养，促进胎儿发育。
2、消化影响：
大蒜可能刺激胃肠黏膜，孕妇若存在孕吐或胃酸过多，需减少食用量以避免加重不适。
3、凝血功能：
大蒜具有轻微抗凝血作用，临近分娩期或存在出血风险的孕妇应咨询医生后控制摄入。
4、过敏风险：
部分孕妇可能对大蒜过敏，初次尝试需观察是否出现皮疹、腹泻等不良反应。
建议孕妇将大蒜作为调味品少量添加于菜肴中，避免生吃或大量摄入，同时注意饮食多样化以保证营养均衡。