鼻炎引起的头疼可以通过药物治疗、物理治疗和生活方式调整来缓解。鼻炎导致鼻腔黏膜肿胀，影响通气，进而引发头疼，治疗需针对鼻炎和头疼双管齐下。
1、药物治疗是缓解鼻炎头疼的主要方法。抗组胺药如氯雷他定、西替利嗪可减轻过敏反应，缓解鼻塞；鼻用糖皮质激素如布地奈德、氟替卡松能有效减轻鼻腔炎症；解热镇痛药如对乙酰氨基酚、布洛芬可缓解头疼症状。使用药物时需遵医嘱，避免长期依赖。
2、物理治疗有助于改善鼻腔通气，减轻头疼。鼻腔冲洗使用生理盐水或专用洗鼻器，可清除鼻腔分泌物和过敏原；热敷鼻部可促进血液循环，缓解鼻塞；蒸汽吸入能湿润鼻腔，减轻炎症。这些方法简单易行，适合日常使用。
3、生活方式调整对预防鼻炎头疼至关重要。保持室内空气湿润，使用加湿器或放置水盆；避免接触过敏原如花粉、尘螨，外出佩戴口罩；规律作息，增强免疫力，减少鼻炎发作。饮食上多摄入富含维生素C的食物如柑橘、草莓，有助于减轻炎症。
鼻炎引起的头疼需综合治疗，药物治疗缓解症状，物理治疗改善通气，生活方式调整预防复发。若症状持续或加重，应及时就医，排查其他潜在病因，避免延误治疗。