白菊花茶具有疏散风热、平肝明目、清热解毒等功效,主要作用包括缓解目赤肿痛、头痛眩晕、风热感冒等症状。
1、疏散风热白菊花性微寒,能缓解风热感冒初期症状,如咽喉肿痛、发热恶风。可搭配桑叶、薄荷增强效果,风寒感冒者不宜饮用。
2、平肝明目含有的黄酮类物质有助于改善肝阳上亢引起的眼干涩、视物模糊。适合长期用眼人群,常与枸杞配伍使用。
3、清热解毒对疔疮肿毒、皮肤红肿热痛有辅助疗效,可外用湿敷患处。体质虚寒者应避免大量饮用。
4、镇静安神挥发油成分能轻度调节中枢神经系统,缓解焦虑失眠。建议睡前2小时饮用,避免夜间频尿。
饮用时建议选择胎菊或杭白菊,每日用量不超过5克,脾胃虚寒者可加红枣中和寒性,持续不适需停用并就医。
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