脑震荡的治疗以休息和观察为主，同时避免剧烈活动，必要时可配合药物治疗。脑震荡通常由头部受到外力冲击导致脑组织短暂功能障碍，症状包括头痛、头晕、恶心等，多数患者可在数周内恢复。
1、休息是脑震荡恢复的关键。患者应避免体力活动和脑力劳动，减少使用电子设备，保证充足的睡眠。休息时间通常为1-2周，具体时长需根据症状严重程度和医生建议调整。
2、观察症状变化非常重要。家属或患者本人需密切注意是否出现头痛加重、呕吐、意识模糊、肢体无力等异常情况，这些可能是颅内出血或其他严重问题的信号，需立即就医。
3、药物治疗可缓解不适症状。对于头痛，可使用对乙酰氨基酚或布洛芬等非处方止痛药，但应避免使用阿司匹林，以免增加出血风险。对于恶心，可服用甲氧氯普胺或多潘立酮等止吐药物。
4、饮食调理有助于恢复。建议多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、鱼类、绿叶蔬菜和坚果，避免高糖、高脂肪和刺激性食物。
5、心理疏导对部分患者有益。脑震荡可能引发焦虑、抑郁等情绪问题，可通过与家人朋友沟通、进行放松训练或寻求专业心理咨询帮助缓解。
脑震荡的恢复需要耐心和科学管理，患者应严格遵循避免过早恢复日常活动，以免加重症状或延长恢复时间。如果症状持续不缓解或出现恶化，应及时就医进行进一步检查和处理。