白细胞总数低可通过药物治疗、饮食调整和生活方式改善来提升。常见原因包括感染、药物副作用、自身免疫疾病或骨髓功能异常。
1、药物治疗：根据具体病因，医生可能会开具升白细胞药物，如重组人粒细胞集落刺激因子G-CSF，用于刺激骨髓生成更多白细胞；维生素B12和叶酸补充剂，帮助改善骨髓功能；免疫抑制剂，用于治疗自身免疫疾病引起的白细胞减少。
2、饮食调整：增加富含蛋白质的食物，如鸡蛋、鱼类和豆类，有助于白细胞生成；多摄入富含维生素C的水果和蔬菜，如橙子、草莓和菠菜，增强免疫力；适量补充富含铁的食物，如红肉和绿叶蔬菜，预防贫血。
3、生活方式改善：保持规律作息，避免熬夜，确保充足睡眠；适度运动，如散步、瑜伽，增强体质；减少压力，通过冥想、深呼吸等方式放松身心，避免长期精神紧张影响免疫系统。
白细胞总数低需及时就医，明确病因后采取针对性治疗，同时通过健康饮食和生活方式调整，逐步提升白细胞水平，恢复免疫功能。