长期严重失眠的治疗，中医和西医各有优势，建议根据个人情况选择或结合使用。西医主要通过药物、心理治疗和生活方式调整改善睡眠，中医则注重整体调理，通过中药、针灸和推拿等方法恢复身体平衡。
1、西医治疗失眠常用药物包括苯二氮卓类药物如地西泮、阿普唑仑、非苯二氮卓类药物如佐匹克隆、唑吡坦以及抗抑郁药如米氮平、曲唑酮。这些药物能快速缓解失眠症状，但长期使用可能产生依赖性或副作用。心理治疗如认知行为疗法CBT通过改变不良睡眠习惯和思维模式，帮助患者建立健康的睡眠规律。生活方式调整包括保持规律作息、避免咖啡因和酒精、营造舒适的睡眠环境等。
2、中医治疗失眠强调整体观念，认为失眠与心、肝、脾、肾等脏腑功能失调有关。常用中药如酸枣仁、柏子仁、远志等具有安神助眠的作用，可根据个体体质辨证施治。针灸通过刺激特定穴位如神门、内关、三阴交调节气血，改善睡眠质量。推拿按摩可放松肌肉，缓解紧张情绪，促进睡眠。中医还注重饮食调理，建议多食用莲子、百合、龙眼等具有安神功效的食物。
3、中西医结合治疗失眠可发挥双方优势，提高疗效。例如，在西药控制症状的同时，配合中药调理体质，减少药物依赖；或在心理治疗的基础上，结合针灸推拿缓解身心压力。具体治疗方案需在专业医生指导下制定，根据病情变化及时调整。
长期严重失眠的治疗需要综合考虑病因、症状和个人体质，选择适合的治疗方法。无论是中医还是西医，关键在于坚持治疗和调整生活方式，逐步恢复健康的睡眠模式。如果失眠症状持续加重或伴有其他不适，应及时就医，避免延误病情。