乳腺增生可以用热毛巾敷乳房。热敷有助于缓解乳房胀痛，改善局部血液循环，但需注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤。
1、热敷作用
热毛巾敷乳房可促进局部血液循环，缓解乳腺组织充血肿胀，减轻胀痛不适感。
2、温度控制
热敷水温建议控制在40-45摄氏度，每次敷15-20分钟，每日不超过3次，避免高温导致皮肤损伤。
3、适用情况
经前期乳房胀痛明显时适宜热敷，若伴有皮肤发红、发热等炎症表现则禁止热敷。
4、注意事项
热敷后需保持乳房清洁干燥，配合宽松内衣穿戴，避免挤压乳房加重症状。
乳腺增生患者日常应保持情绪稳定，限制咖啡因摄入，定期进行乳房自检，发现肿块增大或疼痛加剧及时就医。