白癜风患者生活中需注意防晒、情绪调节、饮食均衡和皮肤保护，避免病情加重或诱发新白斑。
1、防晒：
紫外线可能刺激白斑扩散，外出需使用物理防晒工具或低刺激性防晒霜，避免长时间暴晒。
2、情绪调节：
精神压力可能诱发免疫紊乱，建议通过冥想、社交活动等方式缓解焦虑，必要时寻求心理疏导。
3、饮食均衡：
适量补充含铜、锌食物如坚果、动物肝脏，避免过量摄入维生素C，保持营养摄入多样化。
4、皮肤保护：
避免外伤、摩擦等物理刺激，洗澡水温不宜过高，选择温和无皂基清洁产品减少皮肤屏障损伤。
日常可适度进行太极拳等低强度运动增强免疫力，定期复诊监测病情变化，新发白斑应及时就医评估。