肩膀酸疼抬不起来可能与肌肉劳损、肩周炎或颈椎病有关，治疗需根据具体原因采取休息、理疗或药物干预。肌肉劳损多因长时间保持不良姿势或过度使用肩部肌肉，导致局部血液循环不畅，引发酸痛。肩周炎则与肩关节周围组织慢性炎症有关，常见于中老年人，表现为肩部活动受限和疼痛。颈椎病也可能压迫神经，导致肩部放射性疼痛。针对不同原因，治疗方法包括：1. 肌肉劳损：适当休息，避免过度使用肩部，可进行热敷或按摩促进血液循环，必要时服用非甾体抗炎药如布洛芬缓解疼痛。2. 肩周炎：进行肩关节功能锻炼，如钟摆运动、爬墙运动，结合物理治疗如超声波或电疗，严重时可考虑局部注射糖皮质激素。3. 颈椎病：调整坐姿，避免长时间低头，进行颈部拉伸和强化锻炼，如颈部侧弯和旋转运动，必要时服用肌肉松弛剂或进行颈椎牵引治疗。若症状持续或加重，建议尽早就医，排除其他严重疾病如肩袖损伤或神经压迫。