如何预防我经常在户外工作中暑问题

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如果长期从事户外工作，尤其是炎热的夏天，应该做好防暑降温的准备。尽量不要在中午时在外面干活，外出要带好凉帽，最好穿浅色的衣服，外出必须带好防暑的药物。如藿香正气水，清凉油，人丹等。平时也可以多饮水，如果流汗较多，最好喝些淡盐水，可以预防脱水。平时应积极参加体育锻炼，多吃新鲜的蔬菜水果，保证营养均衡，增强体质。如果工作时出现恶心头痛，出汗，发烧等情况就应及时撤离高温环境进行防暑降温。如果出现了其他的异常情况，那就需要及时的咨询医生或者去医院就诊，然后针对性的治疗。