风湿性关节炎患者平时需注意关节保暖、适度运动、均衡营养和规律用药，有助于缓解症状并延缓病情进展。
1、关节保暖：
避免关节受凉，寒冷可能诱发疼痛加重，建议佩戴护膝或使用暖宝宝等保暖措施。
2、适度运动：
选择游泳、太极等低冲击运动，每周3-5次，每次不超过30分钟，以维持关节活动度。
3、均衡营养：
增加鱼类、豆制品等抗炎食物摄入，限制高糖高脂饮食，肥胖者需控制体重减轻关节负担。
4、规律用药：
遵医嘱使用甲氨蝶呤、来氟米特等抗风湿药物，不可自行增减药量，定期复查肝肾功能。
建议戒烟限酒，保持乐观心态，出现关节明显肿胀或发热时及时复诊调整治疗方案。