怀孕后期腰胀什么原因

Question

怀孕后期腰胀什么原因

Answer 1

怀孕后期腰胀可能与子宫增大压迫、激素水平变化、缺钙或假性宫缩等原因有关，通常可通过调整姿势、补钙、热敷或适当休息等方式缓解。

1. 子宫增大

妊娠晚期子宫体积增大压迫腰骶部神经和肌肉，导致酸胀感。建议侧卧时用孕妇枕支撑腹部，避免久站久坐。

2. 激素影响

松弛素分泌增加使韧带松弛，腰椎稳定性下降引发不适。可进行孕妇瑜伽或水中漫步等低强度运动增强核心肌群。

3. 缺钙症状

胎儿骨骼发育加速可能消耗母体钙储备，引发肌肉痉挛性疼痛。需遵医嘱补充碳酸钙、乳酸钙或葡萄糖酸钙等钙剂。

4. 假性宫缩

布拉克斯顿-希克斯宫缩可能导致腰部紧绷感，与真性宫缩的区别在于无规律性。可通过变换体位或温水淋浴缓解。

日常建议穿戴托腹带减轻腰部压力，摄入牛奶、豆腐等高钙食物，若伴随阴道流血或规律腹痛需立即就医。