腱鞘炎的典型症状包括局部疼痛、活动受限、弹响感、肿胀及晨僵。腱鞘炎是肌腱周围鞘膜发生的炎症反应，常见于手腕、手指等频繁活动部位。
1、局部疼痛：
早期表现为受累部位钝痛或刺痛，尤其在重复动作时加重。疼痛多集中在肌腱走行区域，如桡骨茎突手腕外侧或拇指根部。随着炎症发展，静息状态下也可能出现持续性隐痛。
2、活动受限：
炎症导致腱鞘狭窄压迫肌腱，使关节活动范围减小。典型表现为握拳困难、拇指外展受限，严重时可能出现"扳机指"现象——手指屈伸时突然卡顿。
3、弹响感：
增厚的腱鞘与肿胀肌腱摩擦会产生弹响或咔嗒声，多见于手指屈肌腱鞘炎。这种机械性症状在晨起或长时间静止后尤为明显，活动后可能暂时缓解。
4、局部肿胀：
炎症反应可引起腱鞘周围软组织水肿，表现为患处皮肤发亮、温度升高。腕部腱鞘炎可能形成豌豆大小的囊性隆起，按压时有明显压痛。
5、晨僵现象：
多数患者晨起时关节僵硬感明显，持续时间通常超过30分钟。这与夜间腱鞘内炎性物质积聚有关，适度活动后症状减轻但易反复。
建议患者减少重复性手部动作，可尝试温水浸泡缓解晨僵。工作中注意保持手腕中立位，使用 ergonomic 工具分散受力。若出现持续疼痛或功能障碍，需及时进行超声检查明确鞘膜增厚程度。急性期可考虑佩戴支具制动，配合局部热敷促进血液循环。日常可做手指伸展操：五指充分张开保持5秒，重复10次/组，每日3组。
肱二头肌长头腱鞘炎主要表现为肩前区疼痛、活动受限和局部压痛，症状发展通常经历早期隐痛、中期活动障碍和后期肌肉萎缩三个阶段。
1、肩前区疼痛：
早期表现为肩关节前侧间歇性钝痛，在手臂上举或外旋时加重。疼痛可能向三角肌区域放射，夜间侧卧压迫患侧时症状明显。这种疼痛与肌腱在肱骨结节间沟内的机械摩擦有关，初期可通过热敷缓解。
2、活动受限：
随着炎症进展，患者会出现梳头、系背扣等动作困难。典型表现为肩关节外展60-120度时疼痛弧，这是肌腱在狭窄骨沟内滑动受阻所致。部分患者可听见弹响，提示可能存在肌腱半脱位。
3、局部压痛：
肱骨结节间沟处存在明显压痛点，触诊时可诱发典型疼痛。急性期可见局部轻微肿胀，皮肤温度升高。约30％患者伴随肱二头肌长头肌腱不稳，表现为肌腱滑出骨沟的弹跳感。
4、肌肉痉挛：
慢性炎症会导致保护性肌肉痉挛，表现为肩周肌肉紧张僵硬。长期疼痛可能引发肩关节活动模式改变，进而发展为冻结肩。夜间静息痛是病情进展的重要信号。
5、肌力下降：
病程超过3个月可能出现肱二头肌肌腹萎缩，表现为屈肘力量减弱。部分患者出现肌腱自发性断裂，此时可见上臂中段异常膨隆，但疼痛反而减轻。
建议患者避免重复过头动作，游泳时减少自由泳姿势。可进行钟摆运动等低强度牵拉，疼痛期选择健侧卧位睡眠。若保守治疗3个月无效，需考虑超声引导下注射治疗或关节镜手术。日常可食用富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼、亚麻籽等食物辅助抗炎。
手指腱鞘炎手术指征主要包括保守治疗无效、反复发作、严重影响功能、存在肌腱嵌顿或狭窄性腱鞘炎明确诊断。手术干预通常在症状持续6个月以上、日常生活明显受限时考虑。
1、保守无效：
规范使用非甾体抗炎药结合支具固定3个月以上仍存在持续性疼痛，或局部注射糖皮质激素后症状缓解时间短于3个月，提示保守治疗效果不佳。此时需评估手术松解腱鞘的必要性。
2、反复发作：
一年内发作超过3次，每次发作需医疗干预缓解，说明局部炎症和纤维化形成恶性循环。反复炎症导致腱鞘增厚达2毫米以上时，手术可有效阻断病理进程。
3、功能受限：
出现手指交锁、弹响或主动活动度丧失超过50％，影响持筷、写字等精细动作。当患指屈伸活动时需健侧手辅助才能完成动作，属于明确手术适应症。
4、肌腱嵌顿：
超声检查显示肌腱在腱鞘内滑动受阻，伴有局部膨大或结节形成。体格检查可触及痛性硬结，被动伸展时产生剧痛，提示存在机械性卡压需手术解除。
5、狭窄确诊：
通过高频超声测量腱鞘厚度超过1毫米或动态观察肌腱滑动异常，结合典型的弹响指体征可确诊狭窄性腱鞘炎。影像学确认的结构性改变是手术的重要依据。
术后需保持伤口干燥两周，拆线后逐步进行手指屈伸训练避免粘连。日常生活中注意减少重复性抓握动作，使用工具时佩戴压力分散手套，寒冷季节加强手部保暖。建议每周进行3次温水浸泡配合手指伸展操，饮食中增加深海鱼类摄入以补充抗炎物质，必要时在康复师指导下使用弹性绷带辅助功能恢复。
桡骨茎突狭窄性腱鞘炎可通过制动休息、物理治疗、药物治疗、局部封闭治疗、手术治疗等方式缓解。该病通常由慢性劳损、外伤、解剖结构异常、风湿性疾病、感染等因素引起。
1、制动休息：
减少拇指及腕部活动是基础治疗措施。使用支具固定腕关节于轻度背伸位，限制拇指外展和伸展动作，减轻肌腱与腱鞘的摩擦。日常避免提重物、拧毛巾等重复性动作，建议休息2-4周。
2、物理治疗：
热敷可促进局部血液循环，超声波治疗能软化粘连组织。每日热敷患处15-20分钟，温度控制在40-45℃。超短波或冲击波治疗需由专业医师操作，每周2-3次，连续2周可改善炎症。
3、药物治疗：
非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠可缓解疼痛和肿胀。严重者可短期口服泼尼松等糖皮质激素。外用药物如氟比洛芬凝胶贴膏可直接作用于患处，但需在医生指导下使用。
4、局部封闭治疗：
对顽固性疼痛可采用腱鞘内注射治疗。将利多卡因与曲安奈德混合后精准注入腱鞘内，每周1次，不超过3次。需严格无菌操作，避免损伤桡神经浅支。
5、手术治疗：
保守治疗无效或反复发作者需行腱鞘切开术。通过1-2厘米切口纵行切开腱鞘，解除肌腱卡压。术后24小时开始手指活动，2周拆线。关节镜手术创伤更小，恢复更快。
日常应注意保持正确用手姿势，避免长时间使用手机或鼠标。工作时每30分钟活动手腕，做握拳-伸展动作。饮食可增加富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼、坚果，减少高糖高脂食物。急性期疼痛明显时可冰敷10分钟，每日3-4次。若出现持续夜间痛或手指麻木，需及时复查排除神经压迫。
拇指腱鞘炎通常由肌腱过度使用、慢性劳损、外伤、炎症性疾病及解剖结构异常等因素引起。
1、肌腱过度使用：
频繁重复拇指屈伸动作会导致肌腱与腱鞘反复摩擦，多见于长期使用手机、编织或从事手工劳动的人群。这种机械性刺激可引发腱鞘充血水肿，形成无菌性炎症。建议减少拇指活动频率，每小时做5分钟伸展放松。
2、慢性劳损：
长期保持拇指固定姿势会使肌腱持续受压，常见于钢琴演奏者、理发师等职业。慢性劳损导致腱鞘纤维化增厚，肌腱滑动受阻。工作中应每30分钟改变手部姿势，使用 ergonomic 工具减轻负荷。
3、外伤因素：
拇指直接撞击或扭伤可能造成腱鞘局部撕裂出血，继而引发创伤性炎症。急性期需冷敷制动，后期可通过超声波治疗促进组织修复。外伤后2周内避免负重活动。
4、炎症性疾病：
类风湿关节炎、痛风等系统性疾病可能累及腱鞘组织，表现为多关节对称性疼痛伴晨僵。这类患者需同步治疗原发病，非甾体抗炎药可缓解局部症状。
5、解剖结构异常：
先天性腱鞘狭窄或肌腱变异者更易发生机械卡压，表现为拇指活动时弹响或绞锁。严重者需手术切开腱鞘，术后配合渐进式功能锻炼。
日常应注意保持手部温暖，避免冷水刺激。可进行拇指对抗训练：用橡皮筋套住拇指与其他四指做开合运动，每日3组每组15次。饮食多摄入富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼、亚麻籽，有助于减轻炎症反应。急性期疼痛明显时，建议使用拇指支具固定2-3周，但每日需解除支具进行适度关节活动以防僵硬。
大拇指关节腱鞘炎通常由慢性劳损、外伤、感染、风湿性疾病及解剖结构异常等因素引起。
1、慢性劳损：
长期重复性手部动作会导致肌腱与腱鞘过度摩擦，引发无菌性炎症。常见于频繁使用手机、长期打字或从事手工劳动的人群。减少拇指活动、佩戴支具固定可缓解症状。
2、外伤因素：
拇指关节直接撞击或扭伤可能造成腱鞘局部出血水肿，继而形成粘连。急性期需冰敷制动，慢性期可通过超声波等物理治疗促进组织修复。
3、细菌感染：
皮肤破损后金黄色葡萄球菌等病原体侵入腱鞘，会引起红肿热痛等典型感染症状。需及时进行抗生素治疗，严重者需手术引流脓液。
4、风湿性疾病：
类风湿关节炎等自身免疫疾病可导致腱鞘滑膜增生，表现为晨僵和对称性疼痛。需配合抗风湿药物控制原发病，局部注射糖皮质激素缓解炎症。
5、解剖变异：
先天性腱鞘狭窄或肌腱肥大易造成机械性卡压，表现为弹响指或绞锁症状。保守治疗无效时可考虑腱鞘切开减压术。
日常应注意避免拇指过度屈伸动作，工作时佩戴护具分散压力。建议每日用40℃温水浸泡患手15分钟，配合轻柔的肌腱滑动练习。饮食可增加深海鱼、坚果等富含欧米伽3脂肪酸的食物，有助于减轻炎症反应。若出现持续疼痛或活动受限，应及时至手外科就诊评估。
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