有没有什么办法增高呢

Question

今年20岁了，但是个子很矮，请问有没有什么办法增高呢？

Answer 1

女性20岁已经过了生长发育的年龄了，现在要想长高恐怕是很难实现的，你个子矮有可能是遗传也有可能是发育阶段缺少营养和微量元素，导致的个子不高。你可以去外科检查一下，看看骨骼是否还会生长，身体是否还会继续分泌生长激素，如果还有可能长高的话，需要积极锻炼，补充营养，必要的话可以通过手术来实现长高。

Answer 2

一般生长发育的年龄最晚在18岁以前，一般二十岁就不会再有生理性的发育增高了，建议你，可以做生长激素检查，以及骨龄测试，和多做一些体育运动，以及补钙做调理！

Answer 3

长高的因素与骨骺是否闭合及体内生长激素有关。 一般女孩子骨骺在18岁左右闭合，男孩子在18-20岁左右闭合。首先充足睡眠很重要；其次，正常合理营养的饮食很关键，平时可多食维生素及钙剂食物；最后适当适度体育锻炼，过度劳累；另外，下肢保暖也很重要，骨骺的生长提供骨头的长度，骨骺在温暖的环境里才能生长，所以要注意下肢保暖也很重要。