沐浴露当润滑油使用可能对皮肤和黏膜造成刺激或损伤。
沐浴露的主要功能是清洁皮肤，其成分通常含有表面活性剂、香精和防腐剂等，这些成分可能破坏皮肤屏障功能。用于润滑时，沐浴露的碱性成分可能改变阴道或肛门黏膜的酸碱平衡，导致干燥、瘙痒甚至炎症。频繁使用还可能增加尿路感染或细菌性阴道炎的概率。部分人群对沐浴露中的香料或防腐剂过敏，可能引发接触性皮炎或过敏性反应。
若需润滑剂，建议选择成分为水溶性或硅基的专业人体润滑剂，这类产品pH值与人体黏膜环境接近，且不含刺激性成分。使用前可先在小范围皮肤测试是否过敏。
银屑病患者可选择含有煤焦油、水杨酸或吡啶硫酮锌成分的药用洗发水。若伴有头皮瘙痒或红斑加重，也可遵医嘱使用酮康唑洗剂。
煤焦油洗发水能减缓头皮细胞过度增殖，缓解鳞屑和瘙痒，适合轻中度银屑病。水杨酸洗发水有助于软化并去除角质层，但可能引起皮肤干燥，需配合保湿护理。吡啶硫酮锌洗发水具有抗炎和抑菌作用，可减少头皮红斑和脱屑。酮康唑洗剂适用于合并脂溢性皮炎的情况，能抑制真菌繁殖。使用时应避免过度揉搓，每周2-3次为宜，冲洗后及时涂抹保湿剂。
日常洗发水温控制在37℃以下，避免使用含酒精或香精的普通洗发水，减少染烫等化学刺激。
洗头时一般先用洗发水再用护发素，这样更有利于清洁头皮和滋养发丝。
洗发水的主要功能是清除头皮和头发上的油脂、灰尘等污垢，其表面活性剂成分能有效分解油脂。若先用护发素，其成膜性物质可能阻碍洗发水的清洁效果，导致头皮残留污垢。洗发后毛鳞片处于打开状态，此时使用护发素可帮助闭合毛鳞片，减少摩擦损伤，同时硅油、角蛋白等成分能附着在发丝表面形成保护层。对于染烫受损发质，护发素还能暂时填补发丝空洞，改善干枯毛躁。
少数情况下可调整顺序。若头发严重打结，可先用少量护发素预处理发梢便于梳理，但需注意避免接触头皮。部分含酸性成分的护发素也可能在特定护发流程中被建议优先使用。
日常洗发建议控制水温在40℃以下，避免过度揉搓发根，护发素涂抹于发梢即可。
掉头发一般可以使用含酮康唑、水杨酸或咖啡因成分的洗发水，但需结合脱发原因选择。
脱发可能与遗传、内分泌失调或头皮炎症等因素有关。含酮康唑的洗发水如酮康唑洗剂有助于抑制马拉色菌过度繁殖，适合脂溢性脱发；含水杨酸的洗发水可温和去除角质堆积，改善毛囊堵塞；含咖啡因的洗发水能刺激毛囊活性，对雄激素性脱发有一定辅助作用。日常应避免过度烫染，减少头皮刺激。若脱发持续加重，建议及时就医明确病因。
洗头时水温不宜过高，配合指腹按摩促进血液循环，避免用力拉扯头发。
洗头先用护发素再用洗发水是可以的，但需根据发质和护发素类型调整使用顺序。
护发素的主要作用是闭合毛鳞片、减少摩擦和增加顺滑感。对于细软发质或油性头皮，先使用护发素可能加重扁塌和油腻感，此时更适合传统洗发水优先的流程。而干燥、粗硬或烫染受损发质，逆向洗头法能更好保护发丝：护发素预先包裹头发形成保护层，后续洗发时减少清洁成分对角蛋白的剥离，尤其适合含硅油或高保湿成分的护发产品。需注意免洗型护发素不可在洗发前使用，否则会阻碍清洁效果。
洗发后建议用温水冲洗彻底，避免护发素残留导致头皮瘙痒或毛囊堵塞。定期使用发膜可进一步修复受损发质。
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