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乌梅汤2.0喝了变胖了怎么回事,怎么办

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赵平 主任医师
单县中心医院
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炖银耳汤三放三不放?
炖银耳汤需注意食材搭配,三放为枸杞、红枣、莲子,三不放为白萝卜、绿豆、茶叶。 1、枸杞: 枸杞富含枸杞多糖和β-胡萝卜素,能增强银耳滋阴润肺功效。建议选择宁夏产红枸杞,炖煮前温水浸泡5分钟,汤品呈现琥珀色时加入,避免久煮破坏营养成分。 2、红枣: 红枣补中益气,与银耳搭配可改善气血双虚。宜选用新疆若羌枣,去核后与银耳同炖,枣香能中和银耳腥味。注意糖尿病患者应减少用量,每次不超过3颗。 3、莲子: 湘莲或建宁莲子需提前浸泡2小时,与银耳共同炖煮可安神助眠。莲子芯含莲心碱,心火旺盛者可保留芯部,体寒者建议去除。 4、忌白萝卜: 白萝卜性凉破气,会抵消银耳滋阴效果。其中芥子油成分可能引发胀气,与银耳胶质结合易产生消化不适。呼吸道疾病患者尤其需避免此搭配。 5、忌绿豆: 绿豆清热解毒属性与银耳滋补作用相冲。两者同煮会降低胶原蛋白析出率,汤品难以形成胶质状态。夏季想消暑建议分开食用,间隔2小时以上。 优质银耳应选择淡黄色、朵形完整的椴木银耳,提前冷水泡发3小时。炖煮时先用大火煮沸,转文火慢炖2小时出胶。可搭配雪梨润燥或百合安神,但脾胃虚寒者需加两片生姜中和寒性。使用砂锅或陶瓷锅能更好保留营养成分,避免金属锅具产生化学反应。每周食用2-3次为宜,经期女性及风寒感冒期间暂停食用。
小禾科普

主任医师 复禾健康科普平台

孕妇前三个月吃什么汤对胎儿好?
孕妇前三个月是胎儿发育的关键时期,合理的饮食对胎儿的健康至关重要。在这个阶段,适量饮用一些营养丰富的汤品,不仅能为孕妇提供必要的营养,还能促进胎儿的正常发育。以下是一些适合孕妇前三个月饮用的汤品建议: 1、鸡汤:鸡汤富含蛋白质、氨基酸以及多种矿物质,有助于增强孕妇的免疫力,促进胎儿的生长发育。建议选择新鲜鸡肉熬制,避免添加过多调味料。 2、鱼汤:鱼汤富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸以及DHA等对胎儿大脑发育有益的营养素。鲫鱼汤、鲈鱼汤等都是不错的选择,但需注意去除鱼刺,确保安全。 3、骨头汤:骨头汤含有丰富的钙质和胶原蛋白,有助于预防孕妇骨质疏松,促进胎儿骨骼发育。熬制时可加入适量的醋,有助于钙质溶解。 4、蔬菜汤:各种蔬菜汤,如菠菜汤、西红柿蛋汤等,富含维生素、矿物质和膳食纤维,有助于促进孕妇的消化吸收,预防便秘。 5、红枣银耳汤:红枣和银耳都是传统的滋补食材,具有养血安神、润肺止咳的功效。适量饮用有助于改善孕妇的气色,促进胎儿的健康发育。 在选择汤品时,孕妇应根据自己的口味和身体状况进行适量调整。同时,保持饮食的多样化和均衡,避免过度依赖某一种食物或汤品。此外,孕妇在饮食过程中应注意卫生和安全,避免食用生冷、油腻或刺激性的食物,以确保自己和胎儿的健康。
张伟

主任医师 上饶市人民医院 全科

孩子突然胖了要警惕哪四种病?

孩子短期内体重异常增加需警惕甲状腺功能减退症、库欣综合征、多囊卵巢综合征、药物性肥胖四种疾病。体重骤增可能与内分泌失调、代谢异常、激素紊乱或药物副作用有关。

1、甲状腺功能减退症:

甲状腺激素分泌不足导致代谢率下降,典型表现为体重增加伴畏寒、便秘、皮肤干燥。儿童发病可能与先天性甲状腺发育不良或自身免疫性甲状腺炎有关,需通过甲状腺功能检测确诊。治疗以左甲状腺素钠替代为主,需定期监测激素水平。

2、库欣综合征:

皮质醇长期过量引起向心性肥胖,特征性表现为满月脸、水牛背伴皮肤紫纹。儿童患者多与肾上腺肿瘤或长期使用糖皮质激素有关,需通过血尿皮质醇检测及影像学检查确诊。治疗方案包括手术切除肿瘤或逐步减少激素用量。

3、多囊卵巢综合征:

青春期女性出现体重增加伴月经紊乱、多毛、痤疮需考虑此病,与胰岛素抵抗及雄激素过高相关。诊断需结合超声显示卵巢多囊样改变及激素检测,治疗包括二甲双胍改善胰岛素敏感性,配合生活方式调整。

4、药物性肥胖:

长期使用糖皮质激素、抗精神病药等可能导致食欲亢进和脂肪重新分布。常见药物包括泼尼松、奥氮平等,需在医生指导下评估用药必要性并调整剂量,必要时更换对代谢影响较小的替代药物。

发现孩子体重异常增长时,建议记录每日饮食运动情况,限制高糖高脂食物摄入,保证每日60分钟中高强度运动。定期监测身高体重曲线变化,若伴随发育迟缓、头痛呕吐等症状需立即就医。建立规律作息习惯,避免夜间加餐,家庭成员应共同参与健康生活方式管理。

马保海

副主任医师 潍坊市妇幼保健院 儿童保健科

怀孕初期喝了大量的酒的危害?

怀孕初期大量饮酒可能导致胎儿酒精谱系障碍、流产或先天畸形。酒精对胎儿发育的影响主要有胎盘直接传递、细胞分裂抑制、器官发育干扰、神经毒性损害、代谢紊乱。

1、胎盘直接传递:

酒精分子可自由通过胎盘屏障进入胎儿血液循环。妊娠4-12周是胚胎器官形成关键期,此时胎儿肝脏代谢能力不足,血液酒精浓度可能达到母体的同等水平。这种直接暴露会干扰胎儿细胞正常分化。

2、细胞分裂抑制:

酒精代谢产物乙醛会破坏DNA合成,抑制胚胎细胞有丝分裂。在妊娠初期,胚胎正处于快速增殖阶段,这种抑制作用可能导致器官发育停滞或结构异常,常见表现为心脏室间隔缺损或面部发育畸形。

3、器官发育干扰:

酒精会影响视黄酸信号通路,干扰神经管、心脏和四肢的形态发生。妊娠第3-8周接触大量酒精,可能引发胎儿小头畸形、先天性心脏病或肢体短缩等不可逆损伤。

4、神经毒性损害:

酒精具有明确的神经发育毒性,会破坏神经元迁移和突触形成。孕早期持续饮酒可能造成胎儿大脑皮质变薄、基底节损伤,出生后表现为智力障碍、注意力缺陷或多动症等神经行为异常。

5、代谢紊乱:

母体大量饮酒会导致胎儿低血糖和酸中毒。酒精代谢消耗大量辅酶,干扰胎儿线粒体能量生成,可能引发生长受限、肌张力低下等代谢性并发症,增加新生儿重症监护概率。

建议立即停止饮酒并接受产前检查,通过超声排查胎儿结构异常。孕期需保证叶酸和维生素B族摄入,适量食用深绿色蔬菜、全谷物和瘦肉有助于减轻酒精代谢负担。定期进行胎心监护和生长发育评估,发现异常应及时咨询围产医学专家。保持规律作息和适度散步可改善胎盘血液循环,但需避免剧烈运动和精神紧张。

魏碧荷

主任医师 临汾市人民医院 妇科

汤臣倍健叶酸亚铁片是什么药?

汤臣倍健叶酸亚铁片是一种复合营养素补充剂,主要成分为叶酸和亚铁,用于预防或改善营养缺乏相关症状。

1、成分与功效:

该产品含有叶酸和亚铁两种核心成分。叶酸属于B族维生素,参与红细胞生成和胎儿神经管发育;亚铁是血红蛋白合成的重要原料,可改善缺铁性贫血。两者协同作用有助于改善孕期营养需求或贫血症状。

2、适用人群:

主要针对备孕女性、妊娠期妇女以及缺铁性贫血患者。备孕期间补充叶酸可降低胎儿神经管畸形风险,孕期使用能预防母体贫血;亚铁成分则适用于经检验确诊的缺铁性贫血人群。

3、使用注意事项:

需在医生或营养师指导下使用,避免与钙剂、浓茶同服影响吸收。长期大剂量补充亚铁可能导致便秘、恶心等消化道反应,叶酸过量可能掩盖维生素B12缺乏症状。

4、营养协同作用:

叶酸能促进亚铁在肠道吸收转化,两者联合补充较单一成分效果更显著。但需注意维生素C可增强亚铁吸收,建议搭配富含维生素C的食物服用。

5、与其他药物区别:

不同于治疗性铁剂药物,该产品属于营养补充剂范畴,铁元素含量通常低于医用铁剂,更适合预防性补充而非严重贫血治疗。

建议日常饮食中增加动物肝脏、深绿色蔬菜等天然叶酸来源,搭配富含维生素C的水果促进铁吸收。备孕女性应在孕前3个月开始补充,贫血患者需定期监测血常规指标。使用期间出现黑便属正常现象,若伴随腹痛或过敏反应需立即停用并就医。

武恩翠

主任技师 临汾市人民医院

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