身上一块块干燥像疤，可通过保湿护肤、药物治疗及调整生活习惯改善，常见原因包括皮肤干燥、湿疹、银屑病等。保湿护肤方面，使用含有尿素、甘油、神经酰胺的保湿霜，每日涂抹2-3次，尤其在洗澡后立即涂抹锁住水分。药物治疗方面，轻度症状可使用氢化可的松软膏，中度症状可使用他克莫司软膏，重度症状需在医生指导下使用强效激素如倍他米松软膏。调整生活习惯方面，避免使用过热的水洗澡，水温控制在37℃以下，洗澡时间不超过10分钟，使用温和无皂基的清洁产品。饮食上增加富含维生素A、E的食物如胡萝卜、菠菜、坚果，多喝水保持身体水分。避免长时间暴露在干燥环境中，使用加湿器保持室内湿度在40％-60％。定期检查皮肤状况，若症状持续或加重，及时就医排查其他皮肤疾病如银屑病、接触性皮炎等。通过综合护理和必要治疗，皮肤干燥症状可得到有效缓解，恢复健康状态。