子宫肌瘤可以通过药物治疗、手术治疗和生活方式调整来缩小。药物治疗包括激素调节、中药调理和靶向药物；手术治疗可选择子宫肌瘤剔除术、子宫动脉栓塞术和子宫切除术；生活方式调整则包括饮食优化、适度运动和压力管理。
1、药物治疗
子宫肌瘤的生长与雌激素水平密切相关，因此激素调节是常见的治疗方法。口服避孕药或促性腺激素释放激素（GnRH）类似物可以抑制雌激素分泌，从而减缓肌瘤生长。中药调理如桂枝茯苓丸、当归芍药散等也有助于调节内分泌，缓解症状。靶向药物如米非司酮则通过阻断孕激素受体，抑制肌瘤生长。
2、手术治疗
对于症状明显或肌瘤较大的患者，手术治疗是更直接的选择。子宫肌瘤剔除术通过腹腔镜或开腹手术切除肌瘤，保留子宫功能。子宫动脉栓塞术通过阻断肌瘤的血液供应，使其逐渐萎缩。对于无生育需求的患者，子宫切除术可以彻底解决问题，但需谨慎选择。
3、生活方式调整
饮食上，减少高脂肪、高糖食物的摄入，增加富含纤维的蔬菜水果，有助于调节激素水平。适度运动如瑜伽、慢跑可以改善血液循环，缓解症状。压力管理同样重要，长期精神紧张可能加重病情，建议通过冥想、深呼吸等方式放松身心。
子宫肌瘤的缩小需要综合治疗，药物治疗、手术治疗和生活方式调整各有优势，患者应根据自身情况选择合适的方法。定期复查和与医生沟通是确保治疗效果的关键。通过科学的治疗和健康的生活方式，子宫肌瘤可以得到有效控制。