小儿遗尿症的预防措施主要有调整饮水习惯、规律排尿训练、心理疏导、避免刺激性饮食。
1、调整饮水习惯
建议家长控制孩子日间饮水量，避免睡前两小时内大量饮水，白天可定时定量补充水分。
2、规律排尿训练
家长需帮助孩子建立固定排尿时间表，白天每2-3小时提醒排尿一次，夜间可设定闹钟唤醒排尿。
3、心理疏导
避免因遗尿责备孩子，家长需通过鼓励减轻孩子焦虑，严重时可寻求专业心理支持。
4、避免刺激性饮食
晚餐减少含咖啡因、碳酸饮料及高糖食物摄入，睡前可食用少量温牛奶或小米粥等安抚性食物。
若持续遗尿超过5岁或伴随尿痛、尿频等症状，建议及时就诊评估是否存在泌尿系统或神经发育异常。