肩周炎如何治疗和锻炼

Question

肩周炎如何治疗和锻炼

Answer 1

肩周炎可通过药物治疗、物理治疗、功能锻炼、手术治疗等方式缓解。肩周炎通常由肩关节劳损、外伤、退行性变、内分泌紊乱等原因引起。

1、药物治疗

非甾体抗炎药如塞来昔布、双氯芬酸钠可缓解疼痛，肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松改善肌肉痉挛，局部注射糖皮质激素如曲安奈德减轻炎症反应。

2、物理治疗

热敷促进局部血液循环，超声波治疗软化粘连组织，冲击波治疗刺激组织修复。物理治疗需配合功能锻炼才能达到最佳效果。

3、功能锻炼

钟摆运动改善关节活动度，爬墙训练增强肩部肌力，毛巾拉伸缓解关节挛缩。锻炼应循序渐进，避免过度牵拉造成二次损伤。

4、手术治疗

关节镜下松解术适用于严重粘连病例，开放手术松解用于顽固性肩周炎。手术需配合术后康复训练恢复关节功能。

日常注意保持肩部温暖，避免提重物和过度使用患肢，坚持适度功能锻炼有助于预防复发。急性期疼痛明显时应及时就医。