耳朵蒙蒙的跟堵住可能由耳垢堆积、中耳炎或咽鼓管功能障碍引起，建议及时清理耳垢、使用抗生素治疗或进行咽鼓管功能训练。耳垢堆积是常见原因，耳垢过多会阻塞耳道，导致听力下降和闷堵感。使用耳垢软化剂如碳酸氢钠滴耳液，或到医院由专业医生进行耳道冲洗，可有效清除耳垢。中耳炎也会导致耳朵闷堵，多由细菌或病毒感染引起，伴有疼痛和听力下降。治疗可使用抗生素如阿莫西林或头孢类，必要时进行鼓膜穿刺引流。咽鼓管功能障碍常见于感冒或鼻炎患者，咽鼓管无法正常开放，导致中耳压力失衡。可通过咀嚼口香糖、打哈欠或进行Valsalva动作来缓解症状，严重时可使用鼻用激素喷雾如布地奈德。保持耳部清洁、避免用力擤鼻、及时治疗上呼吸道感染，有助于预防耳朵闷堵感。如症状持续或加重，应及时就医进行详细检查，排除其他严重疾病如听神经瘤或耳硬化症。通过合理治疗和日常护理，大多数耳朵闷堵感可以得到有效缓解，恢复正常听力。