拔牙后24小时内禁止跑步，48小时后可逐步恢复低强度运动。恢复运动时间主要受创口愈合情况、出血风险、疼痛程度、个体差异等因素影响。
1、创口愈合：
拔牙后血凝块形成需要24小时稳定期，剧烈运动可能导致血凝块脱落引发干槽症。
2、出血风险：
跑步时血压升高可能诱发创口二次出血，术后48小时内应保持头部高于心脏位置。
3、疼痛程度：
运动时颌面部肌肉牵拉可能加重术后肿胀疼痛，建议使用冰袋冷敷缓解症状。
4、个体差异：
复杂拔牙或存在系统性疾病者需延长休息期，糖尿病患者建议推迟至拆线后运动。
术后应选择散步等低强度活动，避免对抗性运动，恢复跑步前建议经口腔医生评估创面愈合情况。