频繁测量血压的潜在害处，学会正确认识血压?
频繁测量血压可能导致焦虑和误判，正确认识血压需了解其波动规律和测量方法。血压受多种因素影响，如情绪、活动、饮食等，频繁测量可能引发不必要的紧张，甚至导致“白大衣高血压”现象。正确测量血压应选择安静环境，保持坐姿，手臂与心脏同高，测量前避免剧烈运动和饮用咖啡等刺激性饮品。建议每天固定时间测量一次，记录数据以便医生参考。对于高血压患者，定期监测血压是必要的，但应避免过度关注单次测量结果，而应关注长期趋势。通过健康饮食、适量运动、戒烟限酒等生活方式调整，可以有效控制血压。正确认识血压，科学测量，才能更好地管理健康。
儿童慢性咳嗽常见误区与正确认识?
儿童慢性咳嗽的治疗需明确病因，常见原因包括呼吸道感染、过敏、哮喘等，需根据具体病因采取针对性措施。慢性咳嗽的常见误区包括忽视病因、滥用止咳药、误判为感冒等，正确认识需结合专业诊断和科学干预。
1、呼吸道感染是儿童慢性咳嗽的常见原因，如支气管炎、肺炎等。感染后气道炎症持续存在，导致咳嗽迁延不愈。治疗需在医生指导下使用抗生素或抗病毒药物，如阿莫西林、奥司他韦等，同时配合雾化吸入治疗，如布地奈德雾化液，缓解气道炎症。
2、过敏性疾病如过敏性鼻炎、哮喘等也会引发慢性咳嗽。过敏原刺激气道，导致咳嗽反复发作。治疗需避免接触过敏原，如尘螨、花粉等，使用抗组胺药物如氯雷他定，或吸入糖皮质激素如氟替卡松，控制过敏反应。
3、胃食管反流病GERD是儿童慢性咳嗽的潜在原因之一。胃酸反流刺激咽喉部，引发咳嗽。治疗需调整饮食，避免高脂、辛辣食物，使用抑酸药物如奥美拉唑，减少胃酸分泌，必要时进行胃镜检查明确诊断。
4、心理因素如焦虑、紧张等也可能导致儿童慢性咳嗽。心理压力影响神经调节，引发咳嗽反射。治疗需关注儿童心理状态，进行心理疏导，必要时咨询心理配合放松训练或行为疗法，缓解心理压力。
5、环境因素如空气污染、二手烟等会加重儿童慢性咳嗽。有害物质刺激气道，导致咳嗽持续。治疗需改善生活环境，保持室内空气清新，避免接触二手烟，使用空气净化器，减少环境刺激。
儿童慢性咳嗽的正确认识需结合专业诊断，避免盲目用药或忽视潜在病因。家长应关注咳嗽的持续时间、伴随症状，及时就医，明确病因后采取针对性治疗，同时改善生活环境，关注儿童心理状态，综合干预才能有效缓解咳嗽症状。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
常见22种典型心理疾病?
心理疾病是由多种因素共同作用的结果，包括遗传、环境、生理、外伤和病理等。常见的22种典型心理疾病包括抑郁症、焦虑症、强迫症、双相情感障碍、精神分裂症等。这些疾病的治疗通常需要结合药物治疗、心理治疗和生活方式调整。
1、遗传因素：某些心理疾病如精神分裂症和双相情感障碍有明显的家族遗传倾向。家族中有心理疾病史的人，患病风险较高。
2、环境因素：长期处于高压环境、遭受重大生活事件（如失业、离婚、亲人去世）或童年创伤（如虐待、忽视）都可能诱发心理疾病。
3、生理因素：大脑化学物质失衡是许多心理疾病的核心原因。例如，抑郁症与血清素水平低有关，焦虑症与去甲肾上腺素和γ-氨基丁酸（GABA）水平异常有关。
4、外伤：头部受伤或脑部疾病（如中风、脑肿瘤）可能直接导致心理疾病，如创伤后应激障碍（PTSD）或器质性精神障碍。
5、病理因素：某些慢性疾病（如糖尿病、甲状腺功能异常）或药物滥用（如酒精、毒品）也可能引发或加重心理疾病。
治疗方法：
1、药物治疗：抗抑郁药（如氟西汀、舍曲林）、抗焦虑药（如阿普唑仑、氯硝西泮）和抗精神病药（如奥氮平、利培酮）是常用药物。具体用药需在医生指导下进行。
2、心理治疗：认知行为疗法（CBT）适用于抑郁症和焦虑症，暴露疗法对强迫症和PTSD有效，家庭治疗则有助于改善人际关系和家庭功能。
3、生活方式调整：规律运动（如瑜伽、跑步）有助于缓解焦虑和抑郁；均衡饮食（如富含Omega-3脂肪酸的食物）对大脑健康有益；保持充足睡眠和社交活动也能改善心理状态。
心理疾病的治疗需要个体化方案，早期干预和综合治疗是关键。如果出现心理疾病的症状，应及时就医，寻求专业帮助。通过药物、心理治疗和生活方式调整，大多数患者可以显著改善生活质量。
13岁有心理疾病什么表现?
13岁有心理疾病的表现可能包括情绪波动、行为异常、社交退缩等，需及时关注并寻求专业帮助。心理疾病的原因可能与遗传、环境压力、生理变化及心理创伤有关，治疗方法包括心理治疗、药物治疗及家庭支持。
1、情绪波动
13岁正处于青春期，情绪波动较为常见，但如果情绪变化过于剧烈或持续时间较长，可能是心理疾病的信号。例如，孩子可能表现出持续的悲伤、焦虑、易怒或情绪低落。这些情绪波动可能与抑郁症、焦虑症等心理疾病相关。家长应留意孩子的情绪变化，及时与孩子沟通，必要时寻求心理咨询师的帮助。
2、行为异常
心理疾病可能导致孩子的行为发生明显改变。例如，孩子可能突然变得孤僻、不愿与人交流，或者出现攻击性行为、自伤行为等。这些异常行为可能是孩子内心痛苦的外在表现。家长应避免责备，而是耐心倾听孩子的想法，并鼓励孩子表达情绪。如果行为异常严重，建议尽快带孩子就医。
3、社交退缩
心理疾病可能导致孩子对社交活动失去兴趣，甚至拒绝与朋友或家人互动。例如，孩子可能不再参加学校活动，或者对原本喜欢的爱好失去热情。这种社交退缩可能是抑郁症或社交焦虑症的表现。家长可以尝试与孩子一起制定小目标，逐步恢复社交活动，同时为孩子提供情感支持。
4、学业表现下降
心理疾病可能影响孩子的注意力和记忆力，导致学业表现下降。例如，孩子可能无法集中精力完成作业，或者对学习失去兴趣。家长应与学校老师保持沟通，了解孩子的在校表现，并帮助孩子制定合理的学习计划。如果学业问题持续存在，建议寻求心理医生的评估。
5、睡眠和饮食问题
心理疾病可能影响孩子的睡眠和饮食习惯。例如，孩子可能出现失眠、早醒或过度睡眠，也可能出现食欲不振或暴饮暴食。这些问题可能是焦虑症或抑郁症的伴随症状。家长应关注孩子的作息和饮食规律，必要时调整家庭环境，帮助孩子建立健康的生活习惯。
13岁有心理疾病的表现多样，家长应保持敏感，及时关注孩子的情绪和行为变化。通过心理治疗、药物治疗及家庭支持，大多数心理疾病可以得到有效改善。如果发现孩子有心理疾病的迹象，建议尽早寻求专业帮助，避免病情加重。
除了抑郁症还有什么心理疾病?
除了抑郁症外，常见的心理疾病还包括焦虑症、恐惧症和强迫症。这些心理疾病的发病原因各不相同，但都会给患者带来不同程度的心理困扰和痛苦。焦虑症常表现为持续的焦虑和不安，恐惧症则是对特定物体或情境产生过度恐惧，而强迫症则表现为强迫思维和行为。除此之外，人格障碍、双相情感障碍和进食障碍等心理疾病也可能出现。对于患有心理疾病的人来说，及时就医并接受专业治疗至关重要。在日常生活中，保持良好的心态，避免过度紧张和压力，对于预防心理疾病的发生和发展也至关重要。希望大家能够重视心理健康，提高对心理疾病的认识，及时寻求帮助，并与医生积极合作，共同应对心理困扰，让自己更加健康快乐。