健脾可通过白术、党参、茯苓、山药等药物调理,建议在医生指导下根据体质辨证用药。
1、白术白术具有健脾益气功效,适用于脾虚食少、腹胀便溏,常与补气药配伍使用,需注意阴虚内热者慎用。
2、党参党参能补中益气健脾,改善食欲不振和疲倦乏力,药性平和但不宜与藜芦同用,感冒发热时暂停服用。
3、茯苓茯苓利水渗湿兼健脾,针对脾虚湿盛引起的水肿腹泻,肾虚多尿者需减量使用,长期服用应监测电解质。
4、山药山药补脾养胃生津,适合脾胃虚弱兼有口干症状,便溏者可炒用增强收敛作用,糖尿病患者需控制用量。
健脾期间建议配合小米粥、南瓜等易消化食物,避免生冷油腻,适度进行八段锦等舒缓运动增强脾胃功能。
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