高血压患者需注意生活方式调整、药物管理、并发症预防及定期监测，主要包括控制钠盐摄入、规律服药、监测血压变化和适度运动。
1、饮食控制
每日钠盐摄入不超过5克，避免腌制食品，增加蔬菜水果和全谷物摄入，有助于降低血压。
2、规律用药
遵医嘱服用降压药物如氨氯地平、缬沙坦或氢氯噻嗪，不可自行增减药量或停药。
3、血压监测
每日固定时间测量并记录血压，发现波动超过140/90毫米汞柱时及时就医调整治疗方案。
4、运动管理
每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走或游泳，避免剧烈运动导致血压骤升。
保持情绪稳定，戒烟限酒，肥胖者需逐步减重，合并糖尿病或高脂血症者需同步控制相关指标。