d3能和鱼肝油一起吃吗

Question

d3能和鱼肝油一起吃吗

Answer 1

维生素D3可以与鱼肝油同时服用。鱼肝油主要含有维生素A和维生素D，与维生素D3补充剂联用时需注意两者维生素D总剂量是否超过每日推荐摄入量，避免蓄积中毒风险。

1、成分分析

鱼肝油富含维生素A和维生素D，维生素D3是维生素D的活性形式，两者在促进钙吸收方面具有协同作用。

2、剂量控制

联合补充时需计算维生素D总摄入量，成人每日推荐量为400-800IU，长期超量可能引发高钙血症。

3、适用人群

婴幼儿应在医生指导下使用，孕妇需严格控制维生素A摄入量，避免超过3000μgRAE/日。

4、服用建议

建议间隔2小时服用，脂肪餐后吸收更佳，定期监测血清25-羟维生素D水平调整剂量。

服用期间避免同时食用其他富含维生素A的食物如动物肝脏，出现头痛、恶心等中毒症状需立即就医。