上班坐久了腰疼有什么好的治疗方法

Question

上班坐办公室的时间一长，就会腰酸背疼，浑身乏力，影响正常的工作，有什么好的治疗方法

Answer 1

这种症状有可能是腰肌劳损，建议采用按倒走疗法，穿平底鞋，小步子慢走，运动量以腰部不感觉到累为宜，可以有效的锻炼肌肉缓解腰疼。平时不宜久坐久站保持一个固定姿势，尽量不要穿高跟鞋，注意休息。