百香果富含维生素C、膳食纤维及抗氧化物质，具有促进消化、改善睡眠、增强免疫、调节血压等功效，适合适量食用以补充营养。
1、促进消化
百香果中的膳食纤维有助于刺激肠道蠕动，缓解便秘症状，适合胃肠功能较弱的人群。
2、改善睡眠
百香果含有的生物碱类成分可能帮助舒缓神经紧张，对轻度失眠有一定辅助作用。
3、增强免疫
丰富的维生素C和抗氧化物质能够帮助提升机体抵抗力，减少自由基对细胞的损伤。
4、调节血压
钾元素含量较高，适量摄入有助于平衡体内钠钾水平，对高血压患者具有潜在益处。
建议将百香果果肉加入温水或酸奶中食用，避免空腹大量摄入，过敏体质者需谨慎尝试。