复禾问答
首页 > 全科

分手了心里特别难受怎么办

| 1人回复

问题描述

全部回答

赵家医 主任医师
安康市中心医院
立即预约

相关问答

分手后走不出来怎么办女生?

分手后走不出来的女生可以通过心理疏导、生活调整和社交支持逐步恢复。分手后的情绪低落是正常的心理反应,但长期陷入负面情绪可能影响身心健康,需要积极应对。心理疏导是走出分手阴影的第一步。可以尝试与专业心理咨询师沟通,了解自己的情绪状态,学会接纳和释放负面情绪。心理咨询能够帮助梳理情感问题,提供个性化的解决方案,例如认知行为疗法、正念冥想等,帮助重新建立积极的生活态度。生活调整是恢复的关键。制定规律的作息时间,保持充足的睡眠,避免熬夜。适当运动如瑜伽、慢跑等,能够促进体内多巴胺分泌,提升情绪。饮食上注意均衡营养,多吃富含维生素B和镁的食物,如全谷物、坚果、深绿色蔬菜等,有助于缓解焦虑和抑郁。社交支持是走出分手的重要力量。与亲朋好友保持联系,分享自己的感受,避免孤立自己。参与社交活动或兴趣小组,结识新朋友,拓宽社交圈,能够帮助转移注意力,逐渐走出情感低谷。分手后的恢复需要时间和耐心,通过心理疏导、生活调整和社交支持,女生可以逐步重建自信,迎接新的生活。

方毅

主任医师 湘西自治州人民医院 病理科

如何区分手麻是颈椎病还是脑中风的症状?
要区分手麻是由颈椎病还是脑中风引起,可以从发病原因、伴随症状和诊断方法上进行辨别。颈椎病引起的手麻通常与颈部姿势有关,可能伴随颈肩部疼痛、僵硬、头晕和恶心等症状,体格检查和影像学检查如颈椎X线、CT、MRI可以辅助诊断;而脑中风引起的手麻常突然出现,伴有言语不清、口角歪斜和肢体无力等症状,体格检查可能发现神经系统异常,脑部CT和MRI是重要的诊断工具。腕管综合征、糖尿病周围神经病变等其他疾病也可能引起手麻,需通过病史、体格检查和神经传导速度测定、肌电图等检查进行明确诊断。出现手麻症状时,建议及时就医,由医生进行详细检查和诊断,确定具体原因并进行相应治疗。
夏长军

主任医师 河南中医学院一附院 普外科

早恋该和他分手吗???
爱情是美好的,是当事人两情相悦的一种心理体验;如果受到父母、学校、社会的反对,你们还能体验到愉悦的感觉吗?爱情还能美好吗?放纵感情谁都可以做到,控制感情就不是谁都可以做到的了。你说,含苞待放的花蕾将它掐下来插进装有化肥水的瓶子里催放好呢,还是让它长在花枝上慢慢开放好呢?熟透的果子好吃,还是青涩的果子好吃呢?爱他没有错,但时机不对;一切违背时令开放的花朵都将过早凋落;一切违背自然规律的事物都将遭到大自然的惩罚;我想,这也不会是你们想要的结果。是不是可以将爱情的种子埋起来,等到考上大学以后再浇浇水,让她慢慢发芽、成长呢?自然规律证明,成长期越长的植物,它的果子越好吃,营养越丰富,比如北方大米;成长期越长的动物,他的智商越高、生活越美好,比如人。
张伟

主任医师 上饶市人民医院 全科

分手之后为什么难受?
女人的感情一般都会比男的更投入,陷的会比较深,主要是在之前比较依靠对方,成了生活中不可缺少的一部分,而且还有可能是因为感情比较长,突然分手会觉得不甘心,心里比较难受,会在分手后有落空感的症状,所以要调节好心情,可以以外出旅游散心,也可以多和朋友沟通,从而放松自己。,两个人即使是没有感情了,但是突然分开也是会很难受的,这个是很正常的一种心理反应,因为长时间两个人相处,突然分开难免就是会有不舍或者是不适应,这个你尽快的调整一下就可以,比如这段时间里尽量减少独处,尽量让自己的生活丰富起来,不要沉浸在这种难过的状态。
张伟

主任医师 上饶市人民医院 全科

婚前恐惧症很多都分手的原因有哪些?
现在的社会,闪婚和离婚的现象是越来越多。也有很多的新人,已经准备好了所有的东西,就差走入新婚的礼堂了,就会产生恐惧和不安的情绪。还有的会因为婚前恐惧症而分手,一起来了解一下婚前恐惧症很多都分手的原因有哪些?第一个原因是没有责任感和能力,对于不成熟的生活能力差的人来说,对于即马上要结婚了,会紧张和焦虑。从心理学上认为,如果结婚就要有担当和责任感,还要具有一定的思考能力和生活能力。然而一些只会依赖别人的人,只会听从别的建议,不会有责任感,从而对婚姻产生恐惧和焦虑。第二个原因是对婚姻冲突和矛盾多,有些人比较敏感,尤其是在感情和精神上。他们会受到父母婚姻不和的影响,或是周围婚姻不和的例子。对于婚姻有一种矛盾和优越,恐怕结婚以后,会走向这条不和的道路,所以就会产生婚前忧虑,就会不想要结婚。第三个原因是婚前生活自由惯了,这类型的人,比较喜欢自由的生活。他们会比较担心结婚以后,会没有自由,连生活圈子也会变的很小。这就会对他们的心理,产生一种恐惧感,就会选择分手,而不结婚。
杨博

主任医师 鸡西市人民医院 健康中心

热门标签

多汗症 鼓膜炎 露阴症 脊髓缺血 肾盏憩室 肠病毒感染 恶性葡萄胎 虹膜睫状体炎 冷球蛋白血症 静脉炎后综合症

疾病科普 最新资讯

医生推荐

医院推荐

百度智能健康助手在线答疑

立即咨询