眨眼时一只眼睛疼痛可以通过热敷、使用人工泪液和避免眼部疲劳来缓解，常见原因包括干眼症、结膜炎或眼睑炎。干眼症是由于泪液分泌不足或蒸发过快，结膜炎多由细菌或病毒感染引起，眼睑炎则与眼睑边缘的炎症有关。
1、干眼症是导致眨眼疼痛的常见原因之一。泪液分泌不足或蒸发过快会导致眼睛干涩、疼痛。使用人工泪液可以补充眼睛的湿润度，缓解不适。热敷也能促进泪腺分泌，改善症状。避免长时间使用电子设备，保持室内湿度，有助于减少泪液蒸发。
2、结膜炎通常由细菌或病毒感染引起，表现为眼睛红肿、疼痛和分泌物增多。细菌性结膜炎可以使用抗生素眼药水治疗，病毒性结膜炎则需等待自愈，期间可使用抗炎眼药水缓解症状。保持眼部清洁，避免用手揉眼睛，防止感染扩散。
3、眼睑炎是眼睑边缘的炎症，常伴有眼睑红肿、疼痛和睫毛根部结痂。使用温热的湿毛巾敷眼睑，可以软化结痂，促进炎症消退。保持眼睑清洁，避免使用刺激性化妆品，有助于预防复发。严重时可在医生指导下使用抗生素眼膏。
眨眼时一只眼睛疼痛的缓解方法包括热敷、使用人工泪液和避免眼部疲劳，具体原因可能是干眼症、结膜炎或眼睑炎。干眼症可通过人工泪液和热敷改善，结膜炎需根据病因使用抗生素或抗炎眼药水，眼睑炎则需保持眼睑清洁并使用抗生素眼膏。如果症状持续或加重，建议及时就医，进行专业诊断和治疗。