骨质疏松症可吃钙片吗

Question

骨质疏松症可吃钙片吗

Answer 1

骨质疏松症患者可以遵医嘱服用钙片，常见钙补充剂有碳酸钙、柠檬酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等，同时建议搭配维生素D促进钙吸收。

1、碳酸钙

碳酸钙含钙量高，需胃酸参与吸收，可能出现胃肠不适，建议随餐服用。

2、柠檬酸钙

柠檬酸钙对胃酸要求低，适合胃酸分泌不足的老年人，但含钙量相对较低。

3、乳酸钙

乳酸钙溶解度高且刺激性小，适合儿童和胃肠敏感者，需注意长期服用可能影响铁吸收。

4、葡萄糖酸钙

葡萄糖酸钙吸收较快，常用于急性补钙，口服液剂型更适合吞咽困难患者。

日常可多食用乳制品、豆制品、深绿色蔬菜等富钙食物，避免过量咖啡因和酒精摄入，定期进行负重运动有助于骨骼健康。