耳朵感觉闷闷的可能由耳垢堵塞、中耳炎或气压变化引起，建议通过清理耳垢、药物治疗或调整气压缓解症状。耳垢过多时，使用耳垢软化剂如碳酸氢钠滴耳液、橄榄油或过氧化氢溶液软化后清理，避免使用棉签深入耳道。中耳炎常伴随疼痛或听力下降，可使用抗生素如阿莫西林、头孢克肟或布洛芬缓解炎症和疼痛。气压变化如乘坐飞机或潜水时，可尝试吞咽、咀嚼口香糖或使用Valsalva动作平衡耳内外压力。若症状持续或加重，应及时就医检查，排除耳部感染、耳膜穿孔或其他严重疾病。耳朵闷闷的不适感通常可以通过简单的家庭护理或药物治疗缓解，但长期或严重症状需专业医生诊断和治疗，避免延误病情。