感冒期间可以适量喝羊肉汤，但需注意避免辛辣刺激调料。感冒时适合的食物有白粥、蒸梨、萝卜汤、百合银耳羹，也可遵医嘱服用对乙酰氨基酚、布洛芬、连花清瘟胶囊、板蓝根颗粒等药物。
一、食物
白粥易消化且能补充水分；蒸梨有助于缓解咳嗽咽干；萝卜汤含维生素C可增强免疫力；百合银耳羹能润肺止咳。
二、药物
对乙酰氨基酚适用于发热头痛；布洛芬可缓解全身酸痛；连花清瘟胶囊针对风热感冒；板蓝根颗粒有抗病毒作用。需在医生指导下选择用药。
感冒期间应保持清淡饮食，避免油腻，多饮温水并保证充足休息，症状持续加重需及时就医。