孕妇甲减饮食的调理方法

Question

孕妇甲减饮食的调理方法

Answer 1

孕妇甲减可通过调整碘摄入、增加优质蛋白、补充硒元素、限制致甲状腺肿食物等方式进行饮食调理。甲状腺功能减退可能影响胎儿发育，需在医生指导下结合药物治疗。

1、调整碘摄入

每日摄入150微克碘盐或含碘海产品，避免过量导致甲状腺炎。海带紫菜每周食用1-2次，同时监测尿碘水平。

2、增加优质蛋白

鸡蛋、鱼肉、豆制品等优质蛋白有助于甲状腺激素合成，每日需保证80-100克摄入量，分3-4餐补充。

3、补充硒元素

巴西坚果、牡蛎等富硒食物可促进T4向T3转化，每日建议摄入60微克，过量可能引发中毒反应。

4、限制致甲状腺肿物

卷心菜西兰花等十字花科蔬菜含硫苷，烹饪后食用并控制频次，避免生食影响碘吸收。

建议每周记录饮食日记，定期复查甲状腺功能，左甲状腺素钠片需空腹服用，与补铁补钙间隔4小时以上。