肺肾气虚怎么治疗

Question

肺肾气虚怎么治疗

Answer 1

肺肾气虚可通过中药调理、饮食调养、运动康复、穴位按摩、情志调节等方式治疗。肺肾气虚通常由先天不足、久病耗损、过度劳累、外感邪气、年老体衰等原因引起。

1、中药调理

肺肾气虚患者可在医生指导下使用补肺益肾类中药，如金匮肾气丸、七味都气丸、参蛤散等。金匮肾气丸具有温补肾阳的功效，适用于肾阳虚型肺肾气虚；七味都气丸能滋阴补肾，适合肾阴虚型患者；参蛤散可补肺纳气，对肺气虚明显者效果较好。中药调理需根据个体体质辨证施治，避免自行用药。

2、饮食调养

日常可多食用具有补肺肾作用的食物，如山药、核桃、黑芝麻、枸杞子、黑豆等。山药能补脾肺肾三脏之气，可煮粥或炖汤食用；核桃具有温补肺肾的功效，适合作为零食适量食用；黑芝麻可研磨后加入牛奶或粥中。饮食需注意温热适度，避免生冷寒凉食物损伤阳气。

3、运动康复

选择温和的有氧运动如八段锦、太极拳、散步等，以不感到过度疲劳为度。八段锦中的"两手托天理三焦"和"调理脾胃须单举"动作有助于调理肺肾；太极拳的缓慢呼吸配合动作能增强肺功能。运动时间建议选择早晨阳气初升时，每次30分钟左右，避免剧烈运动耗气。

4、穴位按摩

可经常按摩太溪穴、肾俞穴、肺俞穴、关元穴、足三里等穴位。太溪穴位于内踝与跟腱之间凹陷处，是补肾要穴；肾俞穴在第二腰椎棘突旁开1.5寸，按摩时可用掌根揉按；肺俞穴在第三胸椎棘突下旁开1.5寸，有助于补益肺气。每日每个穴位按摩3-5分钟，以局部酸胀为度。

5、情志调节

保持情绪平稳，避免过度忧思伤肺、惊恐伤肾。可通过冥想、听舒缓音乐、培养兴趣爱好等方式调节情志。中医认为"悲忧伤肺"、"恐伤肾"，长期情绪波动会加重肺肾气虚症状。建议保证充足睡眠，避免熬夜，冬季注意保暖防寒，减少阳气耗损。

肺肾气虚患者日常应注意作息规律，保证充足睡眠，避免过度劳累。饮食上可适当增加优质蛋白摄入，如鱼肉、蛋类、豆制品等，同时多食用新鲜蔬菜水果补充维生素。冬季要注意防寒保暖，尤其是腰背部保暖，避免外感风寒加重症状。适当进行呼吸训练，如腹式呼吸，有助于增强肺功能。症状持续不缓解或加重时，应及时就医进行系统治疗，避免延误病情。