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青光眼患者能打乒乓球和羽毛球吗?
提问时间:2023-10-23 11:56
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1人回复
问题描述
青光眼病人锻炼身体时应注意什么?他们能打羽毛球和乒乓球吗?
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不能打羽毛球和乒乓球.青光眼患者可以做一些轻缓适度的运动,避免过度运动造成眼压升高。
有青光眼的人最忌发怒、紧张 ,精神过度刺激时 ,会使眼内压上升。病者要保持平心静气 生活要有规律,心情舒畅,劳逸结合,避免阅读时间过长或暗室工作过久。衣领不宜过紧,睡眠时枕头应适当垫高。保证充足睡眠也十分重要 ,睡眠不足也容易引起眼内压的上升。
饮食要易于消化,不宜一次大量饮水,禁止吃刺激性食物,保持大便通常。
青光眼患者通常禁忌使用散瞳剂。应嘱患者用药谨慎,一旦误用,应即报告医生采取相应措施。
回答于2023-10-24 11:43
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打羽毛球时膝盖疼是怎么回事?
打羽毛球时膝盖疼可能是由于运动损伤、过度使用或关节问题引起,常见原因包括半月板损伤、髌腱炎和骨关节炎。及时休息、冰敷、适当拉伸和强化训练有助于缓解疼痛,严重时需就医。 1、半月板损伤 半月板是膝盖内的软骨结构,负责缓冲和稳定关节。打羽毛球时频繁的急停、转身和跳跃可能导致半月板撕裂或磨损。症状包括膝盖疼痛、肿胀和活动受限。轻度损伤可通过休息、冰敷和物理治疗恢复,严重时需关节镜手术修复。 2、髌腱炎 髌腱炎俗称“跳跃者膝”,是髌腱因过度使用而发炎。打羽毛球时反复跳跃和蹲起会增加髌腱负担,导致膝盖下方疼痛。初期可通过减少运动量、冰敷和服用抗炎药物缓解。康复期可进行股四头肌拉伸和强化训练,如靠墙静蹲和直腿抬高。 3、骨关节炎 骨关节炎是关节软骨退化引起的慢性疾病,常见于中老年人群。打羽毛球时膝盖承受较大压力,可能加重关节磨损,导致疼痛和僵硬。控制体重、避免高强度运动和使用护膝有助于减轻症状。药物治疗包括非甾体抗炎药和关节润滑剂注射,严重时需考虑关节置换手术。 4、预防与康复 预防膝盖疼痛的关键在于科学运动和合理保护。运动前充分热身,加强腿部肌肉力量训练,如深蹲和弓步。运动后及时拉伸,使用护膝或弹性绷带提供额外支撑。若疼痛持续或加重,应及时就医,通过影像学检查明确诊断并制定个性化治疗方案。 打羽毛球时膝盖疼不容忽视,及时采取正确措施可有效缓解症状并预防进一步损伤。通过科学运动、合理保护和必要治疗,可以保持膝盖健康,享受运动的乐趣。
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