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青光眼患者能打乒乓球和羽毛球吗?

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打羽毛球时膝盖疼是怎么回事?
打羽毛球时膝盖疼可能是由于运动损伤、过度使用或关节问题引起,常见原因包括半月板损伤、髌腱炎和骨关节炎。及时休息、冰敷、适当拉伸和强化训练有助于缓解疼痛,严重时需就医。 1、半月板损伤 半月板是膝盖内的软骨结构,负责缓冲和稳定关节。打羽毛球时频繁的急停、转身和跳跃可能导致半月板撕裂或磨损。症状包括膝盖疼痛、肿胀和活动受限。轻度损伤可通过休息、冰敷和物理治疗恢复,严重时需关节镜手术修复。 2、髌腱炎 髌腱炎俗称“跳跃者膝”,是髌腱因过度使用而发炎。打羽毛球时反复跳跃和蹲起会增加髌腱负担,导致膝盖下方疼痛。初期可通过减少运动量、冰敷和服用抗炎药物缓解。康复期可进行股四头肌拉伸和强化训练,如靠墙静蹲和直腿抬高。 3、骨关节炎 骨关节炎是关节软骨退化引起的慢性疾病,常见于中老年人群。打羽毛球时膝盖承受较大压力,可能加重关节磨损,导致疼痛和僵硬。控制体重、避免高强度运动和使用护膝有助于减轻症状。药物治疗包括非甾体抗炎药和关节润滑剂注射,严重时需考虑关节置换手术。 4、预防与康复 预防膝盖疼痛的关键在于科学运动和合理保护。运动前充分热身,加强腿部肌肉力量训练,如深蹲和弓步。运动后及时拉伸,使用护膝或弹性绷带提供额外支撑。若疼痛持续或加重,应及时就医,通过影像学检查明确诊断并制定个性化治疗方案。 打羽毛球时膝盖疼不容忽视,及时采取正确措施可有效缓解症状并预防进一步损伤。通过科学运动、合理保护和必要治疗,可以保持膝盖健康,享受运动的乐趣。
朱振国

副主任医师 鹤岗市人民医院 内分泌科

肠胃炎呕吐可以打乒乓球吗?
肠胃炎患者出现呕吐症状时,不宜打乒乓球,因为剧烈运动会加重症状,可能引发肠痉挛,加剧呕吐。建议患者进食清淡、易消化的流质或半流质食物,如小米粥、面条汤等,适量饮用温水以缓解症状。适当按摩头部和热敷腹部能减轻胃肠道痉挛,药物治疗方面,可遵医嘱使用质子泵抑制剂和促胃动力药物。日常生活中,患者应注意规律饮食和作息,避免熬夜和进食辛辣、刺激性食物,保持腹部温暖,以防症状加重。
陈云霞

副主任医师 临汾市人民医院 呼吸科

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